2020年2月14日篤行日記01《怪誕腦科學(xué)》

怪誕腦科學(xué)是一本心理學(xué)著作,他首先通過引入一個概念“克魯機”,就是用一些完全搞不明白性能的零部件去湊成一個機器,再用這個機器去處理復(fù)雜問題。作者將“克魯機”比喻成人的大腦,大腦也是由一些你搞不明白的功能拼湊、進化而成的,處理一些復(fù)雜事情的時候,常常會給你意想不到的結(jié)果。接下來,作者通過六個方面去印證這個觀點。

1、記憶。記憶是非常不靠譜的,你經(jīng)常會忘記一些你本該記住的事情。為什么會這樣呢?因為人類的大腦和計算機不同,人類大腦是一種背景聯(lián)想式的,計算機是編碼式的。比如說,你可以通過一件事情,去將一連串的事物串聯(lián)在一起,達(dá)到記憶的效果。這也說明人的記憶力其實是可以通過訓(xùn)練來提高的。

2、信念。信念涉及到一個人對于自己的看法,你覺得你了解自己嗎?大多數(shù)人覺得我很了解自己,知道自己想要什么。但是我們經(jīng)常會遇到這樣一個情景,別人的只言片語總是會很容易左右、動搖你。這說明什么?你對自己的信念不堅定,你還不完全知道自己想要什么;我們的信念有祖?zhèn)飨到y(tǒng)、理性系統(tǒng)兩種,祖?zhèn)飨到y(tǒng)會幫助我們迅速地做出反應(yīng),這部分是十分感性的,也是與身俱來的,它有保護自我的好處,但是在某些方面也存在理性不足的缺點,這就要求我們要突破這種固有的局限,不要只看我們認(rèn)同的觀點、也要將注意力多轉(zhuǎn)移到我們的對立觀點;

4、選擇。你會選擇嗎?很多時候我們會放棄更好的結(jié)果,就近選擇。為什么呢?因為大腦有局限呀,局限在于善于選擇眼前的、知錯不改等,說到這里,是不是覺得跟自己平常做選擇有點像呢?

5、語言。語言存在缺陷,同樣的一句話,不同的人理解起來可能意義不同。人類的語言在一定程度上還是缺乏邏輯性,不像機器一樣簡單、程式化。

6、快樂。人類喜歡通過自圓其說的方法,自我欺騙來換取快樂。就像我前幾天看的小說《鼠疫》,疫情已經(jīng)發(fā)生,但是大部分人都不愿意承認(rèn)這是真的,故意模糊關(guān)注,認(rèn)為這樣做,可以讓自己繼續(xù)快樂,事情也不會發(fā)展的那種嚴(yán)重。這很唯心,也反應(yīng)了大腦的局限。

6、精神奔潰。精神奔潰就是上述幾點的綜合疊加的爆發(fā)。

大腦有如此的缺陷,那么我們應(yīng)該怎么做去訓(xùn)練大腦,把這種危害降低呢?

就是發(fā)揮批判性思維。經(jīng)典的著作之所以可以流傳,我認(rèn)為其中一個很重要的原因,他說的簡單的道理,可以適用很久。這本書將批判性思維具體又分為以下十三點:

1、有無其他選擇,在選擇的時候盡可能的多考慮,謹(jǐn)慎學(xué)者

2、相關(guān)關(guān)系不等于因果關(guān)系,不要輕易地制造事物之間的因果關(guān)系

3、重新界定問題

4、考慮樣品數(shù)量,不能以偏概全。我覺得這一點也考驗著我們是否了解自己,不輕信,要做充足的了解,

5、預(yù)支沖動,事先控制。在知道自己有消費沖動的時候,我覺得可以先緩一緩,特別是不是很必須的東西,可以先把他放入心愿筆記本中,如果時間過了,沒有這樣的東西依然可以繼續(xù)生活,心中的渴望不是特別強烈,就可以選擇不買!

6、注定目標(biāo),并且行動起來。光說不做假把式,一切的理論都要落到實踐上,才能看到成效。學(xué)習(xí)也是這樣的道理,不輸出、運用,只是娛樂性的學(xué),贏得的知識窮開心。

7、如果很疲憊就不要做選擇。疲憊的情況下,很有可能會放棄自己的原則、降低自己的要求,累了怎么辦?累了就去休息,不要做任何的選擇,這也是對自己的一種負(fù)責(zé)。

8、會算賬。會算賬涉及到理性,數(shù)字可以很直觀地反應(yīng)出來做這件事到底有沒有收益,在一定程度上可以衡量有沒有用。在面對如今的花式消費方式,我覺得動用小學(xué)數(shù)學(xué)來算一算,到底合不合適,是很有必要的。

9、保持被人監(jiān)督的心態(tài)。舉頭三尺有神明,這是一種對自己的道德約束,你做的對不對,是不是問心無愧,這都是我們做事該考慮的。

10、換角度思考。我們經(jīng)常會被自己的思維限定死,覺得自己就是對的,自己就是真理,這樣就是理所當(dāng)然。這種想法只會局限住自己?!栋倌旯陋殹防镉幸痪涿裕蟾攀?,一個人沒有權(quán)利去評價任何人,因為你不知道他經(jīng)歷了什么。面對不同,可以保持一種接納但也允許自己的不認(rèn)同。

11、擔(dān)心生動化的逸聞趣事,這些事件往往是添油加醋形成的,最好的應(yīng)對方法,我覺得是一笑置之。

12、選重點。面對多種選擇時候,選擇自己最需要的,不會選的時候,就干脆不選。

13、盡量理性。這是對前12點的綜合運用!

這本書帶給我的的收獲是,從一個旁觀者的角度,去認(rèn)識自己的大腦,承認(rèn)他的不足,這也幫助我接納自己的不完美。借此也更加堅定了一個想法,人的大腦是有無限潛力的,通過科學(xué)方法完全是可以改善他的缺陷,從而讓自己成為個更好的人。

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