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經(jīng)過昨天下午到今早的路途剛到上海.....

最近天氣變涼，今天叮叮小朋友有點不舒服，肚子不舒服，在車上嘔吐了幾次，胃受涼了，晚上沒有蓋被子，她一直習(xí)慣于不穿衣服睡覺，早晚溫差也太，最近也是疏于對她的照料，到上海后收拾家里之后呢，一直在陪孩子現(xiàn)在正在給她做艾灸，艾灸中脘穴，給她一點一點的喂開水，這會正睡了。晚餐準(zhǔn)備煮點粥給寶貝喝。

最近陸續(xù)也有小主反應(yīng)：

早上起來胃里特別涼，肚子疼或不舒服，如果再不注意多穿的話就會拉肚子。

其實這跟氣溫下降有直接的關(guān)系。因為我們脾胃本來就有些虛弱，肚子一受涼，就會跟你鬧脾氣。天冷了，要多喝熱水，補充水分。

昨天一路跟麗麗姐姐聊天，姐姐也是一路上有點嘔吐的感覺，她不能多吃，吃了就要運動運動，不然就會脹著肚子不舒服，脾的運化功能太差就會這樣！

寒露過后，氣溫已經(jīng)很低了，如果這個時候受寒或者飲食不當(dāng)，就會發(fā)生急性的腹瀉。腹瀉一般有發(fā)熱、水泄、進食減少、體力下降、渾身沒勁、感冒等多種不適反應(yīng)。

脾胃之所以被稱為“后天之本”，主要因為人體的生命活動有賴于脾胃輸送的營養(yǎng)物質(zhì)，是生命健康的軸心力量。我們平時吃的寒涼的食物，比如水果、冷飲、冰鎮(zhèn)啤酒，吃螃蟹等，久而久之，傷了脾胃。這樣，不但影響食欲、睡眠、情緒，時間長了，還會引起更嚴重的疾病。相反，脾胃健康，能讓身體氣血充足，保證各個器官有條不紊地工作。

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為什么一來月經(jīng)就腹瀉？

這就要從宮寒說起了。

很多妹子小肚子冰涼，小肚子有一層厚厚的脂肪被子，這是典型的宮寒表現(xiàn)了。從手診上，宮寒重的妹子手掌大魚際青的也厲害。

像常見的子宮肌瘤、子宮腺肌癥、子宮內(nèi)膜異位癥在中醫(yī)看來都有嚴重的宮寒因素在。

一來例假就拉肚子，如果你有這樣的情況，平時需要注意什么呢？

這些地方不要暴露?。?/p>

肚臍：中醫(yī)稱肚臍為神闕穴，溫暖這個穴位可以鼓舞脾胃的陽氣。胃部怕冷、易腹瀉的人，要特別注意這個部位的保暖。

腰眼：人體陽氣的根在腎，而腰為腎之府，腎氣不足時常出現(xiàn)腰酸軟、怕冷、尿頻或容易困倦疲乏。用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴，可以起到溫暖腎陽的作用。

雙腳和小腿：愛穿裙子的妹子注意了！寒氣大都是由下而上侵入體內(nèi)的。腳趾、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)不注意保暖，很容易導(dǎo)致下肢酸脹、沉重、關(guān)節(jié)僵直、走路酸痛等。別看現(xiàn)在穿得美，小心將來老寒腿。另外，患心血管疾病和婦科病的機率也非常高。

我會這么做：

1.艾灸中脘穴，關(guān)元穴，一小時，天樞穴我沒灸過。

2.肉桂姜茶：

肉桂皮1根，姜5片。

放入密封良好的鍋中煮沸，溫火繼續(xù)8分鐘。煮好后稍放涼，可加蜂蜜趁熱飲用。

肉桂姜茶有暖宮散寒的功效。秋冬時節(jié)最好的早茶下午茶飲品，可以強身健體，抵抗疾病，溫暖身心，讓人活力四射哦~