先放一張微笑圖，哈哈！
5月6日跑的馬拉松，文章早就想寫了，一直沒(méi)有時(shí)間。
比賽的那天，早上5點(diǎn)起床，洗漱完畢，喝了一罐牛奶，帶上裝備上路了。
到達(dá)場(chǎng)地，存包，錄卡完畢。然后就自己簡(jiǎn)單拉伸一下。賽前半小時(shí)，全體一起做熱身運(yùn)動(dòng)，挺有意思的。
7點(diǎn)整，隨著槍聲（雖然我沒(méi)聽見），我開始了我人生的第一場(chǎng)馬拉松。
健身好幾年了，跑步的次數(shù)屈指可數(shù)。我不大喜歡跑步，尤其是馬拉松這樣的長(zhǎng)跑。 時(shí)間太長(zhǎng)，過(guò)程太無(wú)聊。
起初我對(duì)馬拉松是完全沒(méi)有任何興趣的，更主要的還是有點(diǎn)害怕。這次比賽，純粹是被幾個(gè)一起健身的大哥慫恿，硬著頭皮報(bào)名的。
剛開始以為是十公里，覺(jué)得沒(méi)有問(wèn)題。大學(xué)的時(shí)候，我跑過(guò)最長(zhǎng)的距離就是10公里。我覺(jué)得那是我的極限，我從來(lái)沒(méi)跑過(guò)比10公里還遠(yuǎn)的距離了。
還有兩周就比賽的時(shí)候，才知道全程是22公里。
我突然不太想?yún)⒓恿恕?2公里啊，那可是兩個(gè)10公里還多，操場(chǎng)跑55圈，那是什么概念啊。
我從來(lái)沒(méi)有跑過(guò)這么遠(yuǎn)。并且，我已經(jīng)很久沒(méi)有跑步了。十公里的話，咬牙還能堅(jiān)持，22公里，就算意志力跟得上，我的體能也跟不上吧？
可我名都報(bào)完了，總不能就這么放棄吧？當(dāng)然得跑下來(lái)，而且必須要在他們規(guī)定時(shí)間內(nèi)跑完，拿到獎(jiǎng)牌。我可不想中途跑不下來(lái)，放棄了。
我趕快上網(wǎng)去查如何準(zhǔn)備馬拉松的信息，希望能在短時(shí)間內(nèi)幫助自己提高下身體素質(zhì)。
查完資料，感覺(jué)也沒(méi)什么太多要注意的。畢竟只是半馬，專業(yè)人士都說(shuō)不用太緊張，輕松跑完。
第二天，開始在健身房跑步。
第一次直接就跑了10公里，用時(shí)63分鐘，我覺(jué)得這已經(jīng)算是我最快的速度了。粗略估計(jì)下，要是真正的比賽，跑完全程，我估計(jì)最快得花2小時(shí)15分到30分的樣子。
情況不太樂(lè)觀啊，這速度有點(diǎn)慢。得加緊時(shí)間鍛煉了。
之后的兩周，我每天在健身房舉鐵20分鐘，跑步5～6公里。一共好像就跑了7天。
五一放假的最后一天，我在家自測(cè)了20公里。用時(shí)2小時(shí)整。中間我還跑去超市買水喝了，最后幾公里右腹疼痛，走了幾百米。
現(xiàn)在的速度，不出意外，拿到獎(jiǎng)牌應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題的。但是后面的幾公里，肚子疼的厲害，不知道什么原因，感覺(jué)呼吸急促了會(huì)更難受。
自測(cè)20公里之后的三天根本沒(méi)辦法跑步了，腿非常的疼，尤其是小腿，走路都費(fèi)勁。
周日就比賽了。賽前的5天，再?zèng)]跑過(guò)步。但還是會(huì)去健身房舉鐵。跟腿相關(guān)的項(xiàng)目是都不做了，因?yàn)樽霾涣恕?br>
參加比賽的前一天，大腿還有些疼痛感。小腿感覺(jué)也沒(méi)痊愈，走路快了也會(huì)有酸痛感。怎么自己偏偏要在這個(gè)時(shí)候自測(cè)了20公里呢？心里開始有點(diǎn)后悔了。
比賽當(dāng)天，大腿抬高的時(shí)候還有寫疼痛感。不過(guò)感覺(jué)一會(huì)兒跑起來(lái)應(yīng)該就會(huì)忘記疼痛了。
第一次參加馬拉松，也沒(méi)啥經(jīng)驗(yàn)，到底什么時(shí)候加速，什么時(shí)候減速，什么時(shí)候勻速?zèng)]有概念。把握不好整個(gè)比賽的節(jié)奏。
開始跑的時(shí)候就決定找一個(gè)看起來(lái)比較專業(yè)的人跟著。
剛開始跑了大概3公里的時(shí)候，覺(jué)得自己的身體熱了，狀態(tài)開始起來(lái)了。這時(shí)候看到一個(gè)穿著背心的大長(zhǎng)腿妹子，身材火辣，戴著耳機(jī)和運(yùn)動(dòng)手表，一看就是運(yùn)動(dòng)達(dá)人了。
好了，就跟著這個(gè)了。
沒(méi)想到這妹子跑的太快了，我根本就跟不上，很快就跟丟了。我趕緊加快速度開始追。快到10公里的時(shí)候終于追上她了，并反超她。
10公里之后，我非但沒(méi)有覺(jué)得很累，反而感覺(jué)狀態(tài)更好了，腳下像生風(fēng)，可以跑的更快一些。
于是我就開始邁開腿，大步向前，一個(gè)一個(gè)的超越。
一直跑到16公里的路標(biāo)哪里，覺(jué)得自己沒(méi)勁了?？赡苁桥艿奶土耍?jié)奏沒(méi)把握好。后面還有6公里呢，我感覺(jué)我已經(jīng)沒(méi)勁了，兩條腿特別重。
這個(gè)時(shí)候跑步的隊(duì)伍人已經(jīng)比較少了，不像剛開始跑的那10公里，道路比較擁擠。
我看到有人在快走，我也想走。我實(shí)在太累了，我的腿特別重，我覺(jué)得我都要邁不開了。
但我覺(jué)得我一旦開始走，我就再也跑不起來(lái)了。所以咬著牙告訴自己，不能走，就一直跑，一直跑。
最后的兩公里是最漫長(zhǎng)的兩公里。終點(diǎn)在鳥巢里，當(dāng)我看到鳥巢的時(shí)候，覺(jué)得鳥巢那么近，可是又覺(jué)得好遠(yuǎn)，感覺(jué)跑了好久，還是不到鳥巢的門口。這兩公里，太煎熬了。
終于看到鳥巢的大門了。這回大家都開始放開了跑，有人開始大喊。我想加速跑，可是我實(shí)在加不動(dòng)了。
我不停的鼓勵(lì)自己使勁，再使勁，可是我真的一點(diǎn)多余的力氣都沒(méi)有了。還是保持不變的節(jié)奏，向前跑。
當(dāng)我看到終點(diǎn)的計(jì)時(shí)器的時(shí)候，突然覺(jué)得好像有了一點(diǎn)點(diǎn)力氣。到終點(diǎn)了，我要用完我所有的力氣。這才稍微加速了一點(diǎn)，跑到終點(diǎn)。
2小時(shí)32秒。我完成了我人生中的第一次馬拉松。這速度可以 ，對(duì)于不怎么跑步的我來(lái)說(shuō)，我很滿意了。
到終點(diǎn)之后，緩了10分鐘，我一口氣就喝掉了一瓶水，走來(lái)走去走了一會(huì)兒，又一口氣喝掉一瓶。我覺(jué)得好渴啊。不過(guò)心里覺(jué)得挺滿足的。
第一次跑馬拉松，雖然累，但是還挺有趣的。有美女，還有邊跑邊放著京劇的大爺大媽，還是很有意思的。
我突然覺(jué)得我愛(ài)上跑步了。以后可以多參加幾次馬拉松。
