? ? ? 你對(duì)快樂(lè)了解有多少？從積極心理學(xué)的角度，有一個(gè)專(zhuān)業(yè)的詞匯解釋?zhuān)蔷褪恰牧鳌?/p>

? ? ? 所謂心流，就是當(dāng)你在極度專(zhuān)注、完全沈浸其中時(shí)，效率和創(chuàng)造力極大地提高，讓你忘記時(shí)間、忘記饑餓、自動(dòng)屏蔽了所有外界干擾。也就是運(yùn)動(dòng)家所謂的巔峰狀態(tài)，藝術(shù)家及音樂(lè)家所說(shuō)的“才思泉涌”，而此時(shí)的狀態(tài)也就是我們最接近幸福的狀態(tài)。

? ? ? 那么如何才能達(dá)到這種心流的體驗(yàn)?zāi)?？其?shí)很多時(shí)候我們?cè)谧鲎约悍浅Ｏ矚g、有挑戰(zhàn)并且擅長(zhǎng)的事情的時(shí)候，就很容易體驗(yàn)到心流。比如爬山、游泳、打球、玩游戲、閱讀、演奏樂(lè)器，還有自己喜歡的工作。

? ? ? 此書(shū)讓我懂得專(zhuān)注可使我們投入其中，并樂(lè)在其中。仔細(xì)想想，日子一天天地過(guò)去，你有沒(méi)有思考過(guò)你到底對(duì)什么非常熱愛(ài)。我建議大家可以將體育運(yùn)動(dòng)和音樂(lè)加入到自己的生活中。因?yàn)槲覀兙o繃的神經(jīng)需要放松，體育鍛煉和音樂(lè)節(jié)奏可以令我們的身心舒適，感受到心流——最接近幸福的感覺(jué)……