記錄：
我們被認(rèn)知欺騙
谷歌效應(yīng)
內(nèi)化，直接產(chǎn)生意識(shí)動(dòng)作（心智模型）
檢索帶來痛苦
原認(rèn)知：對(duì)于自己的認(rèn)知水平的判斷，易出現(xiàn)偏差
不知道從哪里提高自己；愛使用那些不斷重復(fù)的方法去學(xué)習(xí)，因?yàn)闆]有挑戰(zhàn)，大腦不用經(jīng)歷痛苦
學(xué)習(xí)越容易，效果越不好，考試是檢索，考試對(duì)學(xué)習(xí)有效
給知識(shí)鏈打上記憶的結(jié)
本書又稱為后刻意練習(xí)
間隔練習(xí)比集中聯(lián)系有效
向長期記憶存放新知識(shí)需要有鞏固的過程
記憶痕跡（大腦中有關(guān)新知識(shí)的記憶表征）和已知聯(lián)系起來需要時(shí)間，數(shù)小時(shí)或數(shù)天
檢索需要下功夫這是鞏固的過程
學(xué)習(xí)的過程：
1.編碼：把新東西給分解（知道它知道、去理解它）這是簡單的心理表征
2.鞏固：心理表征的強(qiáng)化
3.檢索
遺忘過去的固有思維（放在潛意識(shí)中，暫時(shí)不去調(diào)用他）讓新知識(shí)進(jìn)入
達(dá)芬奇的舉一反三：為什么魚在水里游，明明水有阻力，但仍感覺比鳥在天上飛的更容易？
達(dá)芬奇是最早研究流體力學(xué)
構(gòu)建概念：這個(gè)東西為什么是這樣…
學(xué)習(xí)遷移：以生活所感去讀書，以讀書所感去生活
良性的干擾提升學(xué)習(xí)效果
人學(xué)習(xí)過程中的系統(tǒng)
系統(tǒng)一：直接、感受
系統(tǒng)二：理性、工具
認(rèn)知（或記憶）扭曲
學(xué)習(xí)的方式是實(shí)踐和檢驗(yàn)
一：與高手過招，發(fā)覺自我差距，減少系統(tǒng)一對(duì)自己的誤判
二：還原真實(shí)現(xiàn)場(chǎng)
分析型智商（學(xué)習(xí)能力） 創(chuàng)新的? 實(shí)戰(zhàn)性
選擇動(dòng)態(tài)測(cè)試
哪些地方還可以進(jìn)步，而不只是你知道這些地方差
構(gòu)建知識(shí)結(jié)構(gòu)
為什么要成為終身學(xué)習(xí)者
人在出生時(shí)大概有一千億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞，被稱為神經(jīng)元，連接神經(jīng)元的叫觸突，神經(jīng)元通過觸突傳遞信號(hào)，出生前后人類會(huì)經(jīng)歷大腦觸突形成爆發(fā)時(shí)期，這段時(shí)間大腦自由發(fā)展，神經(jīng)元長出細(xì)小分支也就是軸突，其他神經(jīng)元的分支叫豎突，軸突與豎突碰撞則形成突觸（相當(dāng)大腦的驛站）
一到兩歲 突觸頂峰
青春期前后 突觸又達(dá)頂峰，青春期的孩子聰明但缺乏條理
基因決定了一個(gè)孩子只是更好奇些
環(huán)境如果能滿足好奇心，那這個(gè)孩子就會(huì)比其他孩子聰明些
提升智力水平的方法：抱有成長的心態(tài)、向?qū)＜乙粯泳毩?xí)、建立記憶線索
人們更喜歡被稱贊智商高而不是勤奮
刻意練習(xí)? 終身成長? 認(rèn)知天性
感悟：
我是昨天和書友聊天時(shí)，想到了一個(gè)關(guān)于《少有人走的路》里一個(gè)“什么原因歸結(jié)于自己的”癥狀，想了一下沒想出來，邊問了下旁邊的小七，且著手翻開“簡書app”想找到相關(guān)內(nèi)容。小七制止了我，叫我先回憶，我回憶時(shí)感覺大腦很緊迫，很不舒適的感覺。這就是樊登老師說的，檢索給大腦帶來的痛苦吧。人的天性是趨利避害的，就像我們面對(duì)痛苦的記憶會(huì)避免去回憶，我們?cè)谀X中檢索時(shí)大腦的感受是不舒適的，自然而然會(huì)避免檢索。
想起以前讀書時(shí)候都很討厭考試，最害怕老師說“好，我們今天隨堂測(cè)試”。但是其實(shí)真正有效的學(xué)習(xí)是離不開實(shí)踐與檢索的，所謂實(shí)踐就是我們不僅要知道理論還要加以行動(dòng)；所謂檢索便是刻意尋找。考試某種程度來說是能夠幫助我們牢記知識(shí)，有效學(xué)習(xí)的。書中對(duì)比了“集中性刻意練習(xí)”———一段時(shí)間內(nèi)只學(xué)習(xí)這個(gè)知識(shí)和“間隔性刻意練習(xí)”————多段時(shí)間間隔學(xué)習(xí)這個(gè)知識(shí)。學(xué)習(xí)效果最好的是“間隔性刻意練習(xí)”，假設(shè)我們規(guī)定一周之內(nèi)看完一本書，實(shí)驗(yàn)組一：在一周之內(nèi)的每天閱讀這本書；實(shí)驗(yàn)組二：在一周之內(nèi)間隔兩天看一次?？疾旄鱾€(gè)小組的書記吸收記憶情況，最后發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組二較實(shí)驗(yàn)組一的吸收記憶情況好些。
我們每個(gè)人的認(rèn)知天性都會(huì)欺騙自己，有的時(shí)候我們?cè)跁凶隽藵M滿的筆記，以為記過筆記的都知道，其實(shí)你基本上沒記住。這里有個(gè)谷歌效應(yīng)，能在網(wǎng)上找到的信息，大腦會(huì)自動(dòng)遺忘，這就是“谷歌效應(yīng)”。
如果間隔的學(xué)習(xí)，這樣會(huì)讓自己回憶，也就是檢索之前的知識(shí)內(nèi)容，便會(huì)記憶深刻，這是我們要做的就是將知識(shí)形成體系，再內(nèi)化。就像飛行員遇到飛行問題時(shí)能針對(duì)不同情況快速進(jìn)行反應(yīng)一樣，我們要能形成這樣的第一知覺。
我很喜歡書中說的“給知識(shí)鏈打上記憶的結(jié)”
樊登老師說我們要做一個(gè)舉一反三的人，打破舊有思維，我們以前的思維暫時(shí)放在潛意識(shí)里，空出新位置來接受新事物，新的思維模式，。
最后我對(duì)樊登老師說的，基因不決定智商，只是存在好奇心多與少的情況，如何環(huán)境能滿足孩子的好奇心，那這個(gè)孩子就會(huì)想對(duì)來說更聰明些。
最后關(guān)于提升智力水平的方法：抱有成長的心態(tài)、向?qū)＜乙粯泳毩?xí)、建立記憶線索。
加油鴨
