2026年3月19日，星期四，多云。

　　晚11:50睡，早起6:50。今日天氣預(yù)報(bào)是多云，沒(méi)想到天陰沉沉的，而且降了氣溫。早上照例是兒子自己起的床。天早上思索再三，還是編輯了短信，給老師發(fā)了過(guò)去，意思讓老師多關(guān)注一下兒子，多表?yè)P(yáng)一下他，讓他建立更多的自信心，最近兒子也確實(shí)很努力，老師給我反饋，確實(shí)兒子的進(jìn)步很大，我很高興。

　　早上照例是聽著滕王閣序去上班。

　　周五進(jìn)行核心力量訓(xùn)練，昨天的手機(jī)支架到了，用它拍攝方便多了，角度也好多了。把拍攝的素材剪輯成片段，配上動(dòng)感音樂(lè)，很帶勁。

　　最后在健身房進(jìn)行了青蛙趴和腰部柔韌性的訓(xùn)練，順便完成了英語(yǔ)口語(yǔ)練習(xí)。

　　昨天答應(yīng)兒子，今天早上炒西蘭花，結(jié)果因?yàn)閼袥](méi)有炒，今天下午一定要把西蘭花炒了。

　　下午上班抽空讓領(lǐng)導(dǎo)授了權(quán)，趕快幫著查完?yáng)|西，今天領(lǐng)導(dǎo)馬上要再上一步。

　　快下班時(shí)，妻子打來(lái)電話說(shuō)女兒丟了，嚇我一跳，原來(lái)是父親在接女兒時(shí)，看女兒和一個(gè)同學(xué)打了個(gè)招呼，結(jié)果被同學(xué)叫上了他們家的小轎車跟著走了。不一會(huì)兒打電話問(wèn)父親，父親說(shuō)車子就將女兒送到了我們家小區(qū)對(duì)面的廣場(chǎng)上，女兒和她同學(xué)在廣場(chǎng)上玩。

　　按時(shí)下班，路上照舊聽滕王閣序。

　　回到家里第一時(shí)間開始做飯。終于把西蘭花炒了。吃完飯后稍事休息，便開始練字，練完字馬不停蹄的拖地，打掃衛(wèi)生。趁兒子還沒(méi)回來(lái)，拖完地，直接洗漱完畢。

　　7點(diǎn)多接到專項(xiàng)工作領(lǐng)導(dǎo)的電話，意思想讓我加班，我直接推到我們領(lǐng)導(dǎo)那兒了，因?yàn)槲倚枰氖跈?quán)，如果叫我去加班的話，我還得把他從家里薅過(guò)來(lái)，那領(lǐng)導(dǎo)聽后作罷。

　　2026年3月19日

　? 1、運(yùn)動(dòng)：訓(xùn)練一個(gè)半小時(shí)。

? ? ? 2、閱讀：英語(yǔ)短文5篇。

? ? ? 3、寫作：寫日記一篇。

? ? ? 4、學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)2個(gè)小時(shí)。