提高自己的情感能力，必須認(rèn)識到人和人之間，有一種無關(guān)“優(yōu)劣”的“不同”。

概念：自我認(rèn)知

每個人的能量來源不同。有些人的能量來自安靜的思考，有些人的能量來自熱鬧的社交。

注釋：我都有，但更多的來自于安靜的思考。只有當(dāng)我迷茫時，才會以往找個朋友給協(xié)建議。

獲得自我認(rèn)知的方法

運(yùn)用：喬韓窗口理論的四個字我

喬韓窗口理論把自我認(rèn)知分為四個比分：盲目的自我，秘密的自我，公開的自我，和未知的自我。

第一，盲目的自我

別人知道，你卻不知道的自己?？梢酝ㄟ^在朋友圈里調(diào)查，來發(fā)現(xiàn)自己未知的自我。尤其是匿名調(diào)查。

第二，秘密的自我

拿出一張紙，寫出20個自己認(rèn)為不為人知的秘密，寫好后藏好，用三天時間對觀察自己言行，挑出前五，這就是你“秘密的自我”

第三，公開的自我

這個不用解釋了。自己體會

第四，未知的自我

別人不知道，自己也不知道的，可以借助專業(yè)的測試工具。

可以做的事情：找專門的智商測試機(jī)構(gòu)，性格測試機(jī)構(gòu)（MBTI）去測試一下。

劉潤老師提醒讀者，自我認(rèn)知還刻度性，動態(tài)性