不知不覺中，又到了小雪這個(gè)時(shí)節(jié)。小雪，是二十四節(jié)氣中的第二十個(gè)節(jié)氣。
正如《月令七十二候集解》有言：“十月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。” 這時(shí)因?yàn)樘鞖夂?，降水形式由雨變?yōu)檠畾饬钣甑乃胃淖兞诵螛?gòu)，變化為雪花從天而降。
而小雪，就是在經(jīng)過春夏之盛、秋冬之衰后，最合適休養(yǎng)生息、舒心忘憂的季節(jié)。
一，小雪習(xí)俗
小雪三候，蓄以御冬。古人把小雪分為三候，“一候虹藏不見；二候天騰地降；三候閉塞成冬?！?br>
1，“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”。一般在小雪后，氣溫會急劇下降，天氣變得干燥，正是加工臘肉的好時(shí)候。所以，在小雪節(jié)氣后，一些農(nóng)家開始動手做香腸、臘肉，等到春節(jié)時(shí)正好享受美食。
而在冬天，除了葷肉之外，還少不了蔬菜。所以，在東南沿海的浙江一帶，也有在小雪節(jié)氣中腌菜的習(xí)俗，當(dāng)?shù)厝朔Q之為“腌寒菜”。
清代文人厲惕齋在《真州竹枝詞引》中，就曾說過：“小雪后，人家腌菜，曰‘寒菜’”。
2，“曬魚干”?！翱可匠陨剑克运?，在小雪前后，會有烏魚群、旗魚、沙魚等魚類，來到臺灣海峽。所以，在沿海地區(qū)，漁民們會開始曬魚干，用作儲存干糧。
3，“吃糍粑”。俗話說“十月朝，糍粑祿祿燒”，在南方某些地方，現(xiàn)在都還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗。
這是因?yàn)樵诠艜r(shí)候，糍粑是南方農(nóng)民，用來祭牛神的供品。之后逐漸演化，就成了南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品。
4，“吃‘刨湯’”。所謂“刨湯”，就是在小雪前后，人們在“殺年豬，迎新年”時(shí)，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食。
從這些習(xí)俗里，我們不難發(fā)現(xiàn)，隨著小雪節(jié)氣的到來，各地的老百姓都紛紛發(fā)揮著自己的智慧，存糧儲物，蓄以御冬。
二，冬藏養(yǎng)生
小雪時(shí)節(jié)，最宜養(yǎng)生。食補(bǔ)藏陽，順時(shí)養(yǎng)身。俗話說，“冬不藏精，春必病溫”。
在小雪時(shí)節(jié)，人體陽氣內(nèi)藏、陰精固守，是機(jī)體能量的蓄積階段，對于身體虛弱的人是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)。
正如藥王孫思邈所說：“安身之本，必資于食?！焙侠淼娘嬍?，可以使人身體強(qiáng)健、益壽延年，是最好的養(yǎng)身方式。而《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：“冬季主腎、主收藏”。冬藏進(jìn)補(bǔ)，主要目標(biāo)是保持體內(nèi)的“陰陽平衡”。
春生夏長，秋收冬藏，這是自然界的規(guī)律，也是人生定律。
所以，小雪的養(yǎng)生之法，在于“藏”，養(yǎng)陽守陰，小雪溫腎陽，來年陽氣長助長陽氣，飲食上以溫補(bǔ)為主。
三，養(yǎng)心最要
平心去郁，去燥養(yǎng)心。有了美味的藥膳滋補(bǔ)，身體肯定能慢慢適應(yīng)這個(gè)寒冬。但是，除了關(guān)注身體外，我們還需要照顧自己的心情，在小雪節(jié)氣中，天氣時(shí)常陰冷晦暗，此時(shí)人們的心情也會受其影響，很多人會出現(xiàn)季節(jié)性抑郁癥狀。
《證治匯補(bǔ)·郁證》中說：“郁病雖多，皆因氣不周流，法當(dāng)順氣為先。”意思就是說，抑郁是因?yàn)槿梭w的氣機(jī)不暢導(dǎo)致的。
所以，首先要做的就是平心靜氣。
控制自己的情緒，保持內(nèi)心的安寧，摒除雜念，讓自己的心安靜下來，靜到能夠聽見雪落的聲音。
其次，減少壓抑心情的最好辦法，就是接觸人群。海明威說“每個(gè)人都不是一座孤島”，愛與被愛，是所有動物鐫刻于骨的本能。
所以，在天氣漸寒的小雪天里，不如像白居易一樣，召集三兩好友，拿出“綠蟻新醅酒”，點(diǎn)燃“紅泥小火爐”，為好友溫酒煮茶，笑問“晚來天欲雪，能飲一杯無？”
最后，自娛自樂也是最好的解壓方式。
看清代醫(yī)學(xué)家吳尚說︰“七情之病，花解悶，聽曲消愁，有勝于服藥者也?！标幱舻奶鞖鈳淼囊钟簦陉柟獾恼找?，也會得到緩解。所以，在陽光明媚的日子，一定要多出門散散心，消一消寒冷帶來的郁悶。
寒氣未盛，最宜忘憂。到了小雪時(shí)候，這漫天飄落的雪花，就會慢慢地掩蓋這一年的蹤跡，讓我們得以重新整理自己、修養(yǎng)生息。
所以，人生實(shí)短，勿求太多；人生實(shí)苦，善待自己。在這個(gè)季節(jié)里，如果累了，就放松心情；再冷的天氣，也要溫暖自己的心。
四，也可養(yǎng)文
冬季，也有文化，有浪漫，有情結(jié)。也許便是出于這種由衷的熱愛，歷朝歷代以來寫雪的詩，實(shí)在比任何一個(gè)節(jié)氣都多。
你看:
新年都未有芳華，二月初驚見草芽。
白雪卻嫌春色晚，故穿庭樹作飛花。——《春雪》
韓愈筆下的雪，清新靈動，饒有情味。
千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。
孤舟蓑笠翁，獨(dú)釣寒江雪?！督?br>
柳宗元筆下的雪，則清冷孤絕，在一片蒼茫雪色、無邊靜寂里，那獨(dú)自垂釣的老翁，卻顯出生命昂揚(yáng)的魄力。
綠蟻新醅酒，紅泥小火爐。
晚來天欲雪，能飲一杯無？——《夜雪》
在白居易那里，一場籠蓋天地的夜雪，是紅爐火前、醇酒香間、友人閑話里最美的底色。
雪盡胡天牧馬還，月明羌笛戍樓間。
借問梅花何處落，風(fēng)吹一夜?jié)M關(guān)山?！度下牬档选?br>
邊塞詩人高適筆下的雪，則帶著一股渾厚的蒼茫，與胡天、牧馬、月明、羌笛相得益彰。
更有鄭板橋有趣的詠雪詩，將十個(gè)數(shù)字嵌進(jìn)詩里，讀來朗朗上口：《詠雪》
一片二片三四片，五片六片七八片。
千片萬片無數(shù)片，飛入梅花總不見。
雪落無聲，可落在人的心上，卻激蕩出了千百種情愫，或婉轉(zhuǎn)，或綿長，或低徊，或昂揚(yáng)，絲絲縷縷，點(diǎn)點(diǎn)滴滴，紛紛揚(yáng)揚(yáng)。
網(wǎng)絡(luò)上有一段很流行的話：一下雪，西安就成了長安，北京就成了北平，南京就成了金陵，合肥就成了廬州，揚(yáng)州就變成了廣陵，蘇州就成了姑蘇，開封也成了汴梁。
可是當(dāng)一場紛紛揚(yáng)揚(yáng)的大雪簌簌而來時(shí)，剎那間時(shí)空逆轉(zhuǎn)，千百年前的古香古韻撲面而來，這大概就是文化濡養(yǎng)了。
