立秋啦，在這的第7個(gè)秋天。這個(gè)月的目標(biāo)是減2kg。

昨晚上又破防了，吃了5個(gè)芒果，一些芋頭，可撐可撐。

今早4點(diǎn)50起床，把玉米芋頭煮上，拿著水桶下樓，準(zhǔn)備跑完步接點(diǎn)飲用水。

天氣老好了，沒太陽不曬，沒大風(fēng)不冷，氣壓不低不喘氣。跑了7趟，10公里。

去接水，接了18升，魯莽了，可沉，要拎6樓，又出了一波汗。

沖涼，收拾，出門騎自行車7點(diǎn)15，有點(diǎn)趕，趕上了，8點(diǎn)29打的卡。