高效能慢生活踐行第2天2018.12.18賈艷霞晨間檢視?堅持一定可以越來越好就寢23：07晨起5:27周二

昨日??午休：0【第1個90天目標(biāo)】* 學(xué)會養(yǎng)習(xí)慣* 運動180公里* 閱讀六本書* 12個習(xí)慣逐步養(yǎng)成【第1階段】【今日三只青蛙】學(xué)習(xí)：把未完成是事逐步完成：拒絕拖延：?昨日收獲??1.?????♀?健康與休閑：堅持艾灸

保養(yǎng)：心靈：堅持打坐（2//200）面部：每1天面膜一片（2/200）身體：按摩眼＆肚子保暖（2/200）2.????運動：?♀?運動：跑步｜散步（2/100）3.學(xué)習(xí)：聽書（1/100本）看書（1/100本）《輕療愈》（1/201）4.刻意訓(xùn)練：（1/100）詩歌朗讀：（0/32）??昨天感悟??學(xué)習(xí)?

忙碌中很充實，要逐步理順自己

聽成功人士的七個高效能感悟：沒有人可以傷害你，除非你同意

效能?

店里的顧客做項目記錄完成

社交?認識了了做琥珀的朋友，簡單了解了琥珀的來由。??昨日反思??1.生活規(guī)律化2.全面標(biāo)簽化3.開啟運動早起清單：喝水|晨間日記|運動，做家務(wù)

晚睡清單：保養(yǎng)清單|，面膜和艾灸

聽書或看書：易經(jīng)的淺學(xué)和美雕的專業(yè)

|早睡K、每日感恩做一件事并不難，難的是堅持，堅持一下也不難，難的是沒人相信你時，你仍然能夠永不言棄。真正的強者，是那些在最孤立無援的時刻，依然堅持到底