文／貓的咖啡館
01
今早五點(diǎn)五十自然醒，關(guān)掉鬧鐘深呼吸三分鐘，翻身起床，叫醒舍友，喝杯蜂蜜水，六點(diǎn)十分，準(zhǔn)時走在中心校區(qū)的操場上，手機(jī)放著歌，慢跑五公里，快走一公里，拉伸完，打水，收拾，吃早飯。
我堅(jiān)持跑步斷斷續(xù)續(xù)有六年時間了，一般是五公里，從剛開始的五十幾分鐘到四十分鐘，一直到現(xiàn)在的三十五分鐘，但我還是更喜歡慢跑，對膝蓋好，對身體好。
從大學(xué)到現(xiàn)在，一起跑過步的小伙伴不計其數(shù)，最終和我一起跑步堅(jiān)持半年以上的寥寥無幾。偶爾也會從豆瓣等網(wǎng)站發(fā)掘幾次跑步活動，不算是比賽，本來就是本著重在參與的精神去的，幾次下來，也能收獲在學(xué)校操場跑步得不到的快樂。
越跑步越能發(fā)現(xiàn)自己身上的潛力和堅(jiān)持。一開始跑步的時候很艱難，幾圈之后就氣喘吁吁。后來發(fā)現(xiàn)，跑不動的時候堅(jiān)持一下，不想去的時候堅(jiān)持一下，一個月下來，原本覺得不可能的事情，竟然也沒有那么難。
02
以前的自己跑步都是約三五好友，晚上在操場跑完之后，坐在草坪上聊天，竟也別有一番情趣。后來改成晨跑，能早起的小伙伴不多，逐漸習(xí)慣一個人跑步。
最近加了一個健身群，早起打卡，小伙伴們也會把自己的健身狀態(tài)分享到群里，大家一起進(jìn)步，享受健身的快樂。
健身本是一個人的事情，當(dāng)然，如果有志同道合的人，結(jié)伴而行，效果更好。
在我晨跑之前，其實(shí)很多健身知識不懂，長期跑步導(dǎo)致自己的小腿變粗，膝蓋偶爾會疼。后來也是經(jīng)常聽朋友說起，才逐漸養(yǎng)成了一套屬于自己的跑步習(xí)慣。
早起喝杯蜂蜜水，減輕對胃的負(fù)擔(dān)，跑前熱身，身體從睡夢中醒來，跑后拉伸，讓肌肉得到放松。今天剛買了一套加厚版的運(yùn)動服，來應(yīng)對濟(jì)南即將到來的降溫。
遇竹跑步喜歡每一圈跑一遍，呆小翔跑步簡直要飛起來，我喜歡跑步的時候聽音頻，有文學(xué)、有民謠、有搖滾。
按理說早上跑步之后會沒有精神，但跑完之后覺得特別有干勁兒，神清氣爽的去上課。
03
跑步好處多多，其實(shí)在之前，我的體質(zhì)很弱，現(xiàn)在的我身體說不上強(qiáng)壯，但感冒的次數(shù)少得多。
逐漸改變飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣，自控力越來越強(qiáng)，堅(jiān)持早起跑步，可以讓一個人由懶散變?yōu)榍趭^，有更好的精力去做自己想做哦的事情，去尋求改變，尋找最好的自己。
跑步對我的影響和改變，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止跑步本身，更多的是性格上的成長。
邊跑邊聽七十歲的老教授講哲學(xué)，一個小時得到的只是遠(yuǎn)勝自己一周讀過的書。我開始尋求改變，改變拖延癥，改變暴飲暴食的習(xí)慣，改變晚睡的習(xí)慣，改變急躁的的性格，一切都在朝著更好的方向發(fā)展。
04
之前上過兩年的班，當(dāng)時最大的感受，就是每天都很疲憊，下班后躺在床上追劇，什么事情也不想做，感覺得到自己的心逐漸變的麻木不仁。
雷同感是一種危機(jī)，加速我們的社會化，也讓我們機(jī)械化，喪失自己的尊嚴(yán)和思考。后來我逼著自己早起鍛煉。
不為別的，只為迎接初升的太陽，感受一下真實(shí)的自己。
別人說跑步可以分泌多巴胺，我不知道，我只知道跑完步心情愉悅，我能感受到自己的存在，會努力克服懶惰的習(xí)慣，做最真實(shí)的，一直想變成的那個自己。
05
越長大，越發(fā)現(xiàn)生活的同質(zhì)化和庸俗化，我還在堅(jiān)持著做一些事情，是為了和別人不一樣。
我們的群里有很多小伙伴，他們在不同的校區(qū)，雖然大家不認(rèn)識，但能感受到互相身上的那股朝氣。
有個學(xué)長人在美國，每天遠(yuǎn)程同步和我們一起打卡。
呆小翔人在青島，每天忙的昏天暗地，依舊不忘撩妹打卡，跑步鍛煉。
我跑步絕不是為減肥，只是想讓身體和心靈都動起來，更不想被別人說“百無一用是書生”或者“學(xué)文科的女生就是柔弱”。人活成什么樣，和專業(yè)無關(guān)，精氣神，最重要。
每個人都有自己的活法，而我，只想做最真實(shí)的自己。
