01
今早五點(diǎn)五十自然醒，看了會(huì)資訊，翻身起床，洗刷，喝溫水，六點(diǎn)半，我走在了學(xué)校的操場(chǎng)上，手機(jī)放著歌，慢跑三公里，快走兩公里，拉伸完，收拾，吃早飯。
我堅(jiān)持跑步一段時(shí)間了，一般是五公里，從剛開始的三十五分鐘到三十分鐘，一直到現(xiàn)在的二十六七分鐘，快的時(shí)候，跑到二十五分鐘。但我還是喜歡慢跑，三十分鐘以上，對(duì)膝蓋好，對(duì)身體，也好。
去年到現(xiàn)在，我和同學(xué)一起參加了幾次跑步活動(dòng)，有校園里的，也有校外的，不算比賽，本著重在參與的精神去的，我很享受這種群體健身活動(dòng)，過程很快樂。
越跑步，越發(fā)現(xiàn)，跑步也是一項(xiàng)可以幫助我們探索自身的活動(dòng)，跑不動(dòng)時(shí)再堅(jiān)持一下，不想去時(shí)再堅(jiān)持一下，后來(lái)才發(fā)現(xiàn)，很多原本覺得千難萬(wàn)難的事情，其實(shí)也沒有多難。
早起早睡，健身讀書，我的自控力，越來(lái)越強(qiáng)。
02
最近建了一個(gè)健身群，早起打卡，小伙伴們也會(huì)把自己的健身狀態(tài)分享到群里，大家一起進(jìn)步，享受健身的快樂。
健身本是一個(gè)人的事情，當(dāng)然，如果有志同道合的人，結(jié)伴而行，效果更好。
在我健身之前，其實(shí)很多健身知識(shí)，我并不懂，后來(lái)也是經(jīng)常聽朋友說(shuō)，才漸漸有了一套屬于自己的健身習(xí)慣。
早起喝溫水，跑前熱身，跑后拉伸，前些天我還買了護(hù)膝，長(zhǎng)跑時(shí)，保護(hù)自己的膝蓋。
我喜歡跑步時(shí)放火星哥的《Uptown Funk》，因?yàn)檫@個(gè)，小伙伴不和我一起跑了：“哥哥，咱能低調(diào)點(diǎn)嗎？Uptown你妹呀！真想把你手機(jī)給砸了！”
萌萌去健身房了，所以去操場(chǎng)的次數(shù)少了，不過他跑得很快，五公里可以跑到二十分鐘，像脫韁的野馬。
一個(gè)人跑，我接著肆無(wú)忌憚地外放歌曲，他們說(shuō)我是南湖老大爺，只能說(shuō)我的品位，他們不懂。
偶爾跑十公里，一小時(shí)以內(nèi)，跑步的時(shí)間久了，身體像滑翔機(jī)，不累，感覺身體自己在運(yùn)動(dòng)。
按理說(shuō)跑步很累人，但晚上跑完后，我卻覺得身體很有勁，再做一些力量鍛煉，洗完澡，睡眠質(zhì)量很高。
03
跑步好處多多，其實(shí)在之前，我的體質(zhì)很弱，小時(shí)候我媽還擔(dān)心我會(huì)夭折?，F(xiàn)在，我的身體很壯，精力充沛，一般不會(huì)感冒。
自控力越來(lái)越強(qiáng)，堅(jiān)持跑步，可以讓一個(gè)人由懶散變?yōu)榍趭^，開始想做事，尋求改變，希望自己變得更好。
終于明白，其實(shí)很多事情，做好了，得到的東西，會(huì)比事情本身多很多。
我開始熱愛生活，開始尋求健康的生活習(xí)慣，注重飲食，拋棄拖延癥，自信心，也越來(lái)越強(qiáng)。
跑在操場(chǎng)上，坐在教室里，或者和人打交道辦事情時(shí)，我能真切地體會(huì)到自己對(duì)生活的掌控力在逐漸增強(qiáng)，笑容自然散發(fā)，一切都在朝著更好的方向發(fā)展。
之前工作過一小段時(shí)間，當(dāng)時(shí)最大的感受，就是每天都很疲憊，下班后什么也不想做，內(nèi)心煩惱，感覺和別人再也沒有區(qū)別。
雷同感是一種危機(jī)，會(huì)加快我們被社會(huì)同化的速度。后來(lái)我逼著自己早起鍛煉，
不為別的，只為迎接初升的太陽(yáng)，感受一下真實(shí)的自己。
別人說(shuō)跑步可以分泌多巴胺，我不知道，我只知道跑完步心情愉悅，我能感受到自己的存在，會(huì)努力克服懶惰的習(xí)慣，做最真實(shí)的，一直想變成的那個(gè)自己。
04
越長(zhǎng)大，越發(fā)現(xiàn)生活的同質(zhì)化和庸俗化，我還在堅(jiān)持著做一些事情，是為了和別人不一樣。
我的群里有很多小伙伴，他們有的在學(xué)習(xí)，有的在工作，雖然大家不認(rèn)識(shí)，但能感受到互相身上的那股朝氣。
記得大學(xué)剛?cè)雽W(xué)時(shí)，輔導(dǎo)員和我們說(shuō)：“希望你們都能養(yǎng)成健身的好習(xí)慣，尤其是男生，不要整天窩在宿舍打游戲，大三大四時(shí)，和小老頭一個(gè)樣?！?/p>
誰(shuí)說(shuō)學(xué)文學(xué)的男生一定就是文弱書生呢？人活成什么樣，和專業(yè)無(wú)關(guān)，精神氣，最重要。
今后，我會(huì)一直跑下去，五公里，十公里，會(huì)去參加馬拉松，也會(huì)去全國(guó)各地游玩，不會(huì)停止奔跑的步伐。
也許正在讀文章的你也是跑步愛好者，你有什么親身感受，歡迎留言和我交流。
懷左正在努力，也希望我們可以一起進(jìn)步~
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