情緒管理

Good:完成了房間衣物的整理；完成了計劃清單羅列，減輕了心理負(fù)擔(dān)。

Bad:沉迷手機(jī)上網(wǎng)3個半小時。

Why:做事拖延，沒有明確具體的計劃目標(biāo)，心里想的事情太多，無從著手。

How:早晨起床提前想好當(dāng)天要做的事情，采用優(yōu)先級順序處理，放棄無關(guān)緊要的事情，將精力留在重要的事情上。

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