1、持續(xù)禁欲。

放棄短期內(nèi)能夠讓你上癮的東西，比如打游戲、熬夜、刷劇，這些"奶頭樂(lè)"只能夠給你帶來(lái)短期的快樂(lè)，并不能夠讓你成長(zhǎng)，甚至?xí)?lái)痛苦和無(wú)聊。

而那些長(zhǎng)期能夠給你帶來(lái)快樂(lè)和收益的事情，往往一開(kāi)始是痛苦的、無(wú)聊的，比如讀書(shū)、健身、早睡，但這些事情帶來(lái)的快樂(lè)遠(yuǎn)比短期快樂(lè)反饋更多。

2、刻意做那些讓自己害怕的事。

每完成一件，成長(zhǎng)值提升5%。比如，害怕跟陌生人說(shuō)話(huà)°，就每天從打招呼開(kāi)始做起；害怕當(dāng)眾說(shuō)話(huà)，就每次開(kāi)會(huì)主動(dòng)發(fā)一次言。久而久之，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這段日子是你進(jìn)步最快的時(shí)候。

3、寫(xiě)東西給他人看

把自己從生活中、工作中，感悟的道理，或者規(guī)則，寫(xiě)下來(lái)。

把自己讀書(shū)、與他人交談獲得的成果，寫(xiě)下來(lái)。

由于需要寫(xiě)下來(lái)，所以必須理順前因后果，必須能清晰化的描述其關(guān)鍵環(huán)節(jié)，必須復(fù)盤(pán)來(lái)檢查有沒(méi)有漏洞和謬誤。

由于需要給別人看，就需要考慮文字的連貫性，邏輯不能跳脫，以及語(yǔ)言的兼容性。這實(shí)際上是費(fèi)曼（Richard Feynman）學(xué)習(xí)法的一種進(jìn)階應(yīng)用。

4、多看書(shū)，瘋狂看書(shū)。

歷史、文學(xué)、社科、心理學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、哲學(xué)等書(shū)籍都要有所涉獵。腹有詩(shī)書(shū)氣自華，且經(jīng)?？磿?shū)的人思維更透徹。

5、一定一定要學(xué)習(xí)理財(cái)知識(shí)。

建立正確的消費(fèi)觀(guān)，并且開(kāi)始存錢(qián)。一個(gè)奢侈品沒(méi)辦法讓你獲得身份認(rèn)同，對(duì)虛榮心的滿(mǎn)足也是暫時(shí)的，越早開(kāi)始理財(cái)，你就越能跑在同齡人的前頭。

6、要想成為10％的人，就不要在意90％的人說(shuō)的話(huà)

當(dāng)你過(guò)度在意別人的評(píng)價(jià)時(shí)，把這句話(huà)聽(tīng)進(jìn)心里：別人的評(píng)價(jià)都是暫時(shí)的，只有自己的經(jīng)歷和成績(jī)是伴隨一生的。

7、用離職的心態(tài)打工，工作反而會(huì)順暢很多。

該說(shuō)的問(wèn)題說(shuō)，該推進(jìn)的工作推進(jìn)；不愿意的場(chǎng)合，不用強(qiáng)求自己表現(xiàn)。拒絕情緒浪費(fèi)，干得了就干，干不了就散，不用質(zhì)疑自己，不合適的不必強(qiáng)求。