在綠道靜坐一小時半。忽然一直綿綿雨變大了。我剛好起身打算走了。整個人比較疲倦，不太消化。在車上坐了不一會，雨又停了。

靜坐一個半小時 期間內(nèi)觀柔了下脊柱，感覺舒暢不少，雜亂無章的念頭減少，身體恢復(fù)松弛，眉心有了光——吾心光明。在這里靜坐時間總是會飛，不自覺就很晚了。

可以感覺得到我整個人比較巨虛，腰也不是很對勁。

想去上班又覺得有點晚了，上不了一會。