昨天我們講了陰陽，但是習(xí)慣于晚睡的我們是不是常年的陰陽不調(diào)呢。

今天我來給大家介紹一個仙人揉腹法，現(xiàn)在來補(bǔ)不足，瀉有余，立刻回血。

仙人揉腹是一種神奇而簡易的自我按摩法，一個人也可以操作。

它的功夫法門就是動中求，靜中求動，合于陰陽之理，順乎五行規(guī)律，能使內(nèi)臟的氣血運(yùn)行通暢，元?dú)獬渥恪?/p>

揉腹可以促進(jìn)氣血運(yùn)化，充實(shí)我們的臟腑，調(diào)節(jié)人身體陰陽，當(dāng)五臟充實(shí)了，上下變通，上升清下降濁，去舊生新，各種邪氣也可以排出體外。

仙人揉腹法，一共有七式。

按摩的時候平躺，如果是給孩子按的話，盡量孩子的頭朝著家長也可以頭躺在大腿上，便于操作。

第一式按摩心窩

家長呢在孩子的胸前，用兩個手指的食指、中指、無名指，也就是我們的中三指，對接在心窩的部分，從胸骨下方心窩的地方，開始順時針畫圈圓周運(yùn)動按摩，一共21次。

第二式回環(huán)按摩腹中線和兩側(cè)

兩手的中三指對接，由心窩按摩而下，順時針推到腹部，然后兩手再從左右分開，一邊按摩一邊往回走，回至心窩處，此時左手是逆時針，右手是順時針兩手交接回至心窩，一直循環(huán)做21次。

第三式推腹中線

兩個手指的中三指由心窩開始在腹中線的位置推到下腹部，這個時候肚子會感覺暖暖的，特別舒服。

第四式順時針繞臍腹按摩

在我們的肚臍用右手的手掌順時針繞21次。

第五式逆時針繞臍腹按摩

跟第四式的正好是相反的動作，用左手的手掌逆時針繞肚臍21次。

第六式推按左側(cè)胸腹

左手的中三只從左乳下方開始推進(jìn)，可能推到大左大腿的根部，連續(xù)推21次。

第七式推按右側(cè)胸腹

右手的中三指從右乳下方開始推至右大腿根部，連續(xù)推按21次。

這里友情提示一下，在做按摩的過程中，可以用玉米粉爽身粉等給孩子做一些介質(zhì)。

按摩的時間最好是在睡覺前和起床后，每天早晚各一次。

揉腹之后呢，可能會出現(xiàn)大便黑臭這種現(xiàn)象，如果有好幾天沒有好好大便的孩子，可能會有拉肚子的這種排毒的現(xiàn)象，這些都是正常的。

仙人揉腹重點(diǎn)，其實(shí)就是補(bǔ)不足瀉有余，也其實(shí)就是像我們生活中澆花兒一樣，要先把堵塞的管道疏通了以后，水才能通達(dá)到各處，如果經(jīng)常消化不良或者便秘的人可以試一試，大約在一周左右，就會有一個明顯的改善。

家里孩子脾胃不調(diào)，你不妨試一試這個仙人揉腹法。