早睡早起：5：30～22：00 金剛功一部，十指梳頭36下，站樁10分鐘。
主要飲食：玉靈膏，小米粥，西蘭花，芝麻丸，黃乳，石榴，獼猴桃，白茶。
學(xué)習(xí)：晨讀打卡，遠(yuǎn)川兒童閱讀指導(dǎo)師中級(jí)班打卡。
閑話(huà)端午
端午節(jié)為農(nóng)歷五月初五，又叫“端陽(yáng)”、“重午”。兒時(shí)聽(tīng)得最多的是“端陽(yáng)”，“端午”二字剛?cè)攵鷷r(shí)總覺(jué)得別扭。
端陽(yáng)節(jié)習(xí)俗眾多，但我印象最深的就是采草藥洗藥水澡。
其時(shí)正值盛夏之初，天地之間草木茂盛，藥性最強(qiáng)，兒時(shí)常聽(tīng)母親說(shuō)“端午百草皆為藥，尤以正午時(shí)為最好?！倍嗌倌赀^(guò)去了，端陽(yáng)節(jié)中午烈日下跟隨母親割草藥準(zhǔn)備熬湯泡澡的情景還歷歷在目。菖蒲、九節(jié)風(fēng)、車(chē)前草、風(fēng)寒草、陳艾、黃花艾、臭艾、甚至橘樹(shù)葉、柚樹(shù)葉（或者上一年的柚子皮）……都會(huì)被我們抱回家，特別是剛割開(kāi)的草根處散發(fā)出來(lái)的迷人清香至今仿佛還在鼻腔盤(pán)旋。
熬草藥湯時(shí)母親還會(huì)在鍋里放幾個(gè)雞蛋一起煮。泡澡前剝開(kāi)，蛋白包裹著銀器（銀戒指、銀耳環(huán)、銀鐲子都用過(guò)），再用紅布包裹著蛋白，做成一個(gè)布包沾藥水洗澡，說(shuō)是祛風(fēng)散寒功效翻倍，蛋黃就被洗澡的娃娃吃掉了。在那物質(zhì)還不夠豐富的年代，它不失為一道美味。
包粽子更是尋常項(xiàng)目，左鄰右舍家家必備，前兩天或者更早一些就得泡好米，酒米和飯米按比例搭配，通常是7:3，這樣的粽子軟糯適中。粽葉則是去河邊溪邊新剪的蘆竹葉為上品。這樣的粽葉最適合包純米的白粽，煮熟剝開(kāi)后的粽子色如翡翠，清香撲鼻，既美味又清熱解毒。
端午節(jié)美味的當(dāng)然不止這兩樣，還有咸鴨蛋、皮蛋……
除了吃的，熱鬧的活動(dòng)也比比皆是。劃龍舟，逮鴨子，縫香包，掛香囊，纏五色菱角……
