第一天:跑步2千米，俯臥撐35個(gè)，引體向上25個(gè)，仰臥起坐50個(gè)，抄寫(xiě)古詩(shī)2首。
感受:很無(wú)力，以前這些動(dòng)作最起碼100個(gè)以上，估計(jì)明天過(guò)肌肉關(guān)，加油！相信自己！
第二天計(jì)劃:6.50起床，洗漱，早晨晨跑2千米，晚上晚跑3千米，各種動(dòng)作5組，每組5個(gè)起步。
單身貴族
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