這些天其實(shí)一直比較忙，但是不能錯過一百天行動計(jì)劃。下面是一些讀書時候的筆記。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

感激生活的給予，而不貪心！

身體的暴力+隱蔽的暴力

讓尊重、理解、欣賞、感激、慈悲和友情，而非自私自利、貪婪、憎恨、偏見、懷疑和敵意，來主導(dǎo)生活。人們常說：這是一個弱肉強(qiáng)食的世界，為了生存，我們必須不擇手段。這個觀點(diǎn)，請恕我無法同意。

語言是窗戶。否則，它們是墻。

第一章 讓愛融入生活

NVC 非暴力溝通 愛的語言

讓愛融入生活

非暴力溝通 四要素：觀察、感受、需要、請求

表達(dá)自己或傾聽他人，都是使用非暴力溝通時的好的開端。

第二章 是什么蒙蔽了愛？

異化的溝通方式

對他人的評價實(shí)際上反映了我們的需要和價值觀。

暴力的根源在于人們忽視彼此的感受與需要，而將沖突歸咎于對方——至少大部分暴力的根源都是如此。

比較也是評判的一種方式。

我們對自己的思想、情感和行動負(fù)有責(zé)任。

我們對別人的要求往往暗含著威脅。

我們大多數(shù)人使用的語言傾向于評判、比較、命令和指責(zé)，而不是鼓勵我們傾聽彼此的感受和需要。