? ? ? 人的大腦真的很奇怪，在沒有任何壓力擁有足夠自由的時候，竟然就停止提升了。有點孩子口里經(jīng)常吟唱的“愛的魔力轉(zhuǎn)圈圈”的感覺，思維停滯不前，這真是個要命的問題。娃周末在家的時候各種不適應(yīng)和被動，娃去學(xué)校了，想最大效率的利用時間輸入和輸出的時候竟然發(fā)現(xiàn)，我看書也不能專注，寫東西也沒靈感，這實在不妙。與我效率化的初衷截然相反，是什么原因？

這難道是人類進(jìn)化造成的？習(xí)慣光榮體力勞動和集群八卦，抗拒深度思考？還是人性使然？人生而好逸惡勞？

這些似乎都不能說服我。

不過從專注力的層面似乎能有所感悟。大腦對專注是如此的吝嗇，以至于我一周5天時間，最多一兩天能有效率的度過。相對而言，似乎帶著問題找答案，更能讓人在看書以及思考時漸入佳境。這是否說明了外界刺激的重要性？這是否也反向說明了，人不能閉門造車？因為找答案容易，而“發(fā)現(xiàn)”問題提出問題卻很難。

剛看完的《解放你的大腦》作者告訴我，大腦有很大一部分暗能量，有自己的默認(rèn)運(yùn)轉(zhuǎn)模式，那么如何才能更大程度的去開發(fā)暗能量？這讓我很混沌，每當(dāng)腦子一片空白時，心下就不能安寧，好在，書中提到即使你發(fā)呆，大腦神經(jīng)元也是在辛勤工作的，只不過你并不知道你的腦子在做什么工作而已，就像作者提到的元認(rèn)知與認(rèn)知，元認(rèn)知比認(rèn)知高深，但元認(rèn)知第屬于認(rèn)知，因為有認(rèn)知的先覺條件，才有元認(rèn)知的容身之地，但，認(rèn)知遠(yuǎn)遠(yuǎn)不知道元認(rèn)知所知道的東西。簡而言之，就是，我們并不了解我們自己的大腦潛力。而這個潛力是原本就存在的，只是一生中能否有機(jī)緣巧合或者刻意練習(xí)讓它釋放。

這個原理讓我深深著迷，對于人的大腦，就像人類對于自然，對于科學(xué)的認(rèn)知，永遠(yuǎn)都是一個“發(fā)現(xiàn)”的過程，而非發(fā)明。因此生而為人，應(yīng)當(dāng)對生命保持敬畏。我們對自我的了解遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

可也恰恰越是明白這個道理，就越好奇，越想更多的去了解自己以及大腦的潛力。如何最大程度的開發(fā)大腦？多產(chǎn)生“發(fā)現(xiàn)”的閃光點？

這一點，作者并沒有告訴我們。以前我覺得多看書，多與巨人對話就能意識到自己淺顯的認(rèn)知，但稍不留神，很容易掉入“盡信書不如無書”的怪圈。特別是最近看書感覺越發(fā)沒感覺了，很難進(jìn)入狀態(tài)，更別提深入思考。是否越刻意去找事做越使內(nèi)在的秩序不夠有序，也就是大腦的暗能量受到干擾（這個已經(jīng)有研究證明），要不要考慮練下所謂的高深的冥想？或者換一類書籍。不知道有沒有朋友跟我一樣，聽書或者看書多了，就很難深入的看進(jìn)去會經(jīng)常走神了。

這算是發(fā)現(xiàn)嗎？

哈哈，終于發(fā)現(xiàn)問題了，那么就來試著分析和解決把，盡量結(jié)合日常，尊重現(xiàn)實，避免大腦擅長的自圓其說。

首先，這應(yīng)該結(jié)合心理層面和大腦層面去解釋，因為聽書是需要過腦子的，而愉悅與否是要經(jīng)過心理的。

從心理層面，對一件事情越熟悉，越難感受細(xì)節(jié)深挖細(xì)節(jié)。舉個例子，你和一個心儀的女孩子約會，第一次見面，你會抓住各種機(jī)會關(guān)注她的外表，包括每一個細(xì)節(jié)，她笑起來的樣子，她說話的聲音，她喜歡的食物。甚至你會渴望進(jìn)一步了解她的生活細(xì)節(jié)，以及性格內(nèi)涵。這跟第一次聽書是一樣的，哇，比看書節(jié)約時間多了，還可以解放雙手！哦，這個知識有意思，我以前咋沒發(fā)現(xiàn)……，簡而言之：新鮮感。當(dāng)遇見新鮮且感興趣的事物時，我們的大部分注意力會被吸引過來，這個過程中，大腦會釋放多巴胺，這種神經(jīng)遞質(zhì)讓我們持續(xù)沉浸在美妙的感受中，越美妙，心理越突出和強(qiáng)化這個事物。拿聽書來說，越受益，越開心，越開心，越認(rèn)真。

但！多巴胺的分泌是有期限的，拿愛情來說，大概三個月到半年不等，就會恢復(fù)到正常狀態(tài)，因此，你原本集中一處的注意力也因為多巴胺的消退而恢復(fù)到平常的均衡狀態(tài)，比如工作分擔(dān)一些，瑣事分擔(dān)一些，那么原本集中在聽書上的注意力就逐漸散開來，形成了我們認(rèn)為聽書會開始走神和打瞌睡的狀態(tài)，這只是正?；貧w而已。

其次，聲音頻率也是一個原因。這是我聽樊登在講書時自己講的，有本書叫啥我忘記了，大概就是講聲音頻率的，單調(diào)的有節(jié)奏的聲音會很容易讓人入睡。這個具體跟大腦的哪個區(qū)域有關(guān)我就不得而知了。

因此，無論是聽書還是讀書，大概都是一個從陌生到熟悉的過程，從多巴胺分泌旺盛到恢復(fù)均值的過程，如此看來，根據(jù)自己的實際經(jīng)驗，最好的方法就是停一陣子，就像喝咖啡一樣，最開始喝的時候咖啡因令你興奮到失眠，直到你一天喝個三五杯都打盹的時候，就不得不承認(rèn)，身體這個強(qiáng)大的系統(tǒng)已經(jīng)免疫了，從茹毛飲血的原始社會進(jìn)化到現(xiàn)在，不得不承受，身體是經(jīng)歷了重重考驗形成今天我們看到的樣子，也正因為歷經(jīng)了重重考驗，它才擁有了不可復(fù)制的強(qiáng)大的自我適應(yīng)能力。

喝咖啡如此，看書聽書也如此。

文章最開頭說的思維停滯也是“喜新厭舊”的結(jié)果嗎？

不！學(xué)習(xí)和主動思考是不一樣的，一個是被動啟發(fā)接受，也就是我前面說的，帶著問題找答案。一個是主觀的，這個主觀不排除外界某些刺激，但主要還是靈光乍現(xiàn)時刻。即使我們覺得自己思維停滯，并非我們思維遲鈍了或者變糟糕了，我們與外界的相處狀態(tài)并不代表思維沒有運(yùn)轉(zhuǎn)，相反，根據(jù)科學(xué)家最新發(fā)現(xiàn)的大腦系統(tǒng)的默認(rèn)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)（也稱大腦暗能量）顛覆了我的認(rèn)知，我們在有意識的去做事時，反而背離了默認(rèn)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，因為默認(rèn)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)所消耗的能量是有意識去做外界刺激的事情的20倍。而且這個默認(rèn)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)與大腦處理記憶，組織其他需要為未來各種事件作準(zhǔn)備緊密聯(lián)系。

所以，不要為發(fā)呆或者腦子停滯而內(nèi)疚了。

我也突然有那么點理解釋迦摩尼坐化成佛了。

難怪冥想那么盛行，原來是有科學(xué)道理的。

我們知道宇宙有不能被理解的暗能量，這個暗能量占宇宙百分之95，而最新的對大腦暗能量的發(fā)現(xiàn)，它消耗的大腦能量是百分之六十到百分之八十。驚不驚喜，意不意外？

因此，回到元認(rèn)知和認(rèn)知的問題，大腦暗能量就是元認(rèn)知，我們與外界產(chǎn)生的一些列思維活動就是我們的認(rèn)知，顯而易見，我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)不知道自己有多大的潛能。保持主觀性自由，盡量多的在有生之年挖掘和開悟自己的大腦暗能量吧。

若說成功和優(yōu)秀的概念，我覺得這才是我們應(yīng)該追逐的方向。