約練感悟—咨詢師

來訪者一開始拋出話題時(shí)，我心里其實(shí)就有了自己的想法，或許是因?yàn)樽约阂灿蓄愃频慕?jīng)歷、碰壁的教訓(xùn)，知道怎么做才是更恰當(dāng)?shù)?。所以，在整個(gè)過程中，有一些導(dǎo)向性的。先了解一下情況，通過語(yǔ)意簡(jiǎn)述，讓對(duì)方感受到被傾聽和共情，看到她的不容易。同時(shí)，也看到孩子的不容易和取得的進(jìn)步。

作為家長(zhǎng)我們難免對(duì)孩子有些期待，當(dāng)我們的期待和孩子自己的目標(biāo)不一致時(shí)，怎么辦？假如按照孩子的目標(biāo)走會(huì)怎樣？按照自己的期待會(huì)怎樣？那還有其他的方案嗎？

之所以有這樣的期待，背后也有一些理由。當(dāng)看到這些時(shí)，對(duì)自己的擔(dān)心和不容易就會(huì)有更多看見。同時(shí)，也看到了孩子的不容易，換位感受后，對(duì)于下一步的行動(dòng)就清晰了一些。

隨著孩子步入青春期，有更多的自主意識(shí)，作為家長(zhǎng)能做的也相對(duì)有限，更多是順勢(shì)而為，和孩子站在一起，陪著她一起去實(shí)現(xiàn)她想要的，而不是我們希望他們成為的樣子，這樣孩子會(huì)接受到來自父母的理解、支持，否則我們的期待有時(shí)候會(huì)成為壓力，讓孩子關(guān)閉心門，不愿意和我們溝通自己的想法。

有時(shí)候，不做什么或許比做點(diǎn)什么更難，但有時(shí)候不做什么或許比做點(diǎn)什么更有效。

約練感悟—觀察員

今天這場(chǎng)咨詢的脈絡(luò)特別清晰，是一場(chǎng)經(jīng)典的焦點(diǎn)咨詢。

1、先從目標(biāo)的確立問起，當(dāng)來訪者談到兩個(gè)話題時(shí)，確認(rèn)了其中更想聊的一個(gè)。

2、在聊的過程中，對(duì)這個(gè)目標(biāo)好奇。

3、順著來訪者的脈絡(luò)，運(yùn)用評(píng)量問句對(duì)來訪者自己和孩子的進(jìn)行打分。

4、挖掘成功經(jīng)驗(yàn)，如何做到的？做點(diǎn)什么可以讓分?jǐn)?shù)再提高一些。

5、假設(shè)問句，當(dāng)做到了和現(xiàn)在情況有什么不同。進(jìn)而提升當(dāng)事人更多動(dòng)力。

6、了解、理解才能更好的陪伴。作為家長(zhǎng)，我們往往更多著眼在孩子這樣、那樣我們看來不太合適的行為上，但更多些需要透過行為看到孩子內(nèi)在的需求，慢慢陪著她完成對(duì)自我的探索。

7、心里咨詢，看似并未改善孩子的行為，但是假如讓孩子弄清楚自己是怎樣一個(gè)人，自己想要過怎樣的人生，或許這就是支持她今后繼續(xù)前行的動(dòng)力。

8、當(dāng)孩子自己還沒有想改變時(shí)，家長(zhǎng)的直接推動(dòng)或許會(huì)變成壓力，有些時(shí)候外界的輕推或許比家長(zhǎng)更有用。具體推還是不推，最根本要看孩子的狀態(tài)，實(shí)際不當(dāng)都不宜出手。改變是一個(gè)陪伴加等待的過程。需要家長(zhǎng)有極大大耐心和穩(wěn)定性。

約練感悟—咨詢師

這場(chǎng)約練，讓我體會(huì)到為什么咨詢師不能給建議。雖然是以假設(shè)問句的形式提出，但實(shí)際上還是基于我自己的想法。因?yàn)椴⒉贿m合來訪者的脈絡(luò)，所以也不是很適用，這樣抑制了來訪者自身的思考，更糟糕的是，或許還會(huì)讓她因?yàn)槟壳白霾坏蕉a(chǎn)生挫敗感。

觀察員講了自己作為咨詢師可能會(huì)怎么做，聽了后感覺是一個(gè)系統(tǒng)的焦點(diǎn)的思路和脈絡(luò)，從目標(biāo)的澄清上，要更加具體化，探討例外、成功經(jīng)驗(yàn)，再通過評(píng)量問句看看當(dāng)下的狀態(tài)，最后落實(shí)到一小步的行動(dòng)。

在咨詢師的路上，沒有成千上百場(chǎng)的歷練，哪里就容易做得好，慢慢來吧，只要一直持續(xù)著前行，日不見增，月見其長(zhǎng)。