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【練習(xí)六的記錄格式】
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一、你要評估的具體事情是？
（即評估對象）
梳理協(xié)助孩子訓(xùn)練的步驟流程。
二、我內(nèi)心覺得這件事的結(jié)果是:
(如: 好/不好、滿意/不滿意、一般等，用自己的內(nèi)心詞語）
還好
三、我評估出這個結(jié)果的內(nèi)心依據(jù)是什么？
（即: 我覺得好是因為……我覺得不好是因為……）
好是因為我覺得
1.我有了步驟流程的意識了。
2.梳理的過程盡量的詳細(xì)，拉伸了我的意識，也參考了我的教練做的好的地方。
3.我發(fā)現(xiàn)了以前我做不到協(xié)助孩子，是因為我沒有步驟流程，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)有了這個就可以做到了，這個是我一直想要做的。
不好是因為讓孩子看了，感覺孩子不是那么的熱情，讓我擔(dān)心她不是那么的想做，我又做不成了。
四、請識別以上評估依據(jù)屬于哪類？
1.別人的情緒好與不好
2.我的感覺 好與不好
3.事情客觀做好需要的步驟流程
4.其他
1.2.3都有
五、請識別你的內(nèi)心評估，不符合規(guī)律的是什么？為什么？請詳細(xì)列出來。
1.用孩子表現(xiàn)的熱情不熱情來評估我的步驟流程怎么樣。
2.用我能不能協(xié)助到孩子，能不能做好媽媽來評估我的步驟流程怎么樣。
3.用孩子愿不愿意做來評估我的步驟流程怎么樣。
六、那這件事符合規(guī)律的評估標(biāo)準(zhǔn)是:
（這件事涉及的天然步驟流程是？
1.我有沒有把動作的原理和價值給孩子講清楚
2.我有沒有把動作給孩子講解和示范清楚。
3.有沒有指導(dǎo)孩子把動作做正確達(dá)到訓(xùn)練目的。
4.有沒有引領(lǐng)孩子去驗證訓(xùn)練是否滿足到她的需求。
寫完練習(xí)后
自我評估
以認(rèn)領(lǐng)意識成長的價值
（每項直覺打分1-10）
一、你對于 『事情的評估標(biāo)準(zhǔn) 不能用 別人的情緒』 的意識程度？
2
二、你對于『只用自己的感覺好與不好 來判斷事情』是不客觀 的意識程度？
2
三、你對于『事情做得好與不好，符合規(guī)律的評估標(biāo)準(zhǔn)是只用事情的標(biāo)準(zhǔn)』的意識程度為？
3
做完練習(xí)發(fā)現(xiàn)自己為什么總是覺得自己比較混亂，對事情不清晰了。好多的信息都混在了一起，不能只單純的看當(dāng)下的這件事情，牽扯太多。
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【練習(xí)六的記錄格式】
一、你要評估的具體事情是？
（即評估對象）
午飯火鍋
二、我內(nèi)心覺得這件事的結(jié)果是:
(如:好/不好、滿意/不滿意、一般等，用自己的內(nèi)心詞語）
一會兒覺得好一會兒覺得不好
三、我評估出這個結(jié)果的內(nèi)心依據(jù)是什么？
（即:我覺得好是因為……我覺得不好是因為……）
1.好是感覺到我可以又省力又能做成孩子喜歡的飯了。
2.看見孩子吃飯時挺開心的樣子。
不好是因為
1.太糊弄了，沒有好好給孩子做飯。
2.孩子說了一句這個鍋底確實沒啥味兒。
四、請識別以上評估依據(jù)屬于哪類？
1.別人的情緒好與不好
2.我的感覺好與不好
3.事情客觀做好需要的步驟流程
4.其他
1.2
五、請識別你的內(nèi)心評估，不符合規(guī)律的是什么？為什么？請詳細(xì)列出來。
1.做的飯好不好用我廢了多少力和時間來評估。
2.用食材是我剛做好的還是昨天做好的來衡量。
3.用孩子開不開心來評估。
4.自己本身覺得不好了就去找孩子不滿意的線索 總于找到了，證明了不好。
六、那這件事符合規(guī)律的評估標(biāo)準(zhǔn)是:
（這件事涉及的天然步驟流程是？）
1.底料是否按以前那種好吃的配方去調(diào)制。
2.有沒有準(zhǔn)備愛吃的食材。
3.蘸料有沒有按以前愛吃的配方去調(diào)制。
寫完練習(xí)后
自我評估
以認(rèn)領(lǐng)意識成長的價值
（每項直覺打分1-10）
一、你對于『事情的評估標(biāo)準(zhǔn)不能用別人的情緒』的意識程度？
二、你對于『只用自己的感覺好與不好來判斷事情』是不客觀的意識程度？
三、你對于『事情做得好與不好，符合規(guī)律的評估標(biāo)準(zhǔn)是只用事情的標(biāo)準(zhǔn)』的意識程度為？
