最近一直睡不好，也不知道是熱得還是心情浮躁的，總以為考完試生活就能步上正軌，學術(shù)回歸正常，鍛煉一切照舊，各種興趣愛好都培養(yǎng)起來，變成習慣，成為生活的一部分。但是效果并不如人意，學術(shù)非?；靵y，完全不知道下一步該怎么做，看書練字一個都沒做好，也就只有鍛煉還馬馬虎虎地堅持了下來。
總結(jié)一下，白天注意力分散，不夠集中，這和晚上的睡眠有很大關(guān)系，沒有好的精神就沒有好的狀態(tài)。所以以后晚上上床一定要早早休息（盡量在11點半前，這對減脂也很有幫助），不要玩太久手機。平時做事要先集中精力做最重要的事，做一件事，不要這看看那看看，被其他事情牽扯了去。對于比較有用的微信公眾號，沒兩天拿出固定時間集中處理，不要沒事就翻閱?？催^的東西及時記錄要點，要內(nèi)化到生活中。
以上。