阻礙和疼痛的后面是什么？不是無間地獄而是柳暗花明，是不疼，是通暢。痛則不通，通則不痛！很多人練瑜伽，都會問，老師我這疼我那疼，肩疼腿疼…總之哪哪都不舒服。疼就對了，你不可能一節(jié)有強(qiáng)度的課程下來是輕松的，即便是一節(jié)課陰瑜伽，都可以是后勁很足的。疼痛說明身體有淤堵，瑜伽就是幫你疏通的。

Mysore 早課在堅(jiān)持第三個月多的時(shí)候，后彎的表層的酸痛已經(jīng)過去，更深層右手臂內(nèi)側(cè)下緣和右肩后方出現(xiàn)酸痛和卡住，每次熱身很久后彎才打開，20多天了，如今這種阻礙和酸痛明顯減弱了很多，幾乎可以忽視。

如今有了這個經(jīng)驗(yàn)，在面對身體其他方面的酸痛和阻礙時(shí) 就不擔(dān)心了，繼續(xù)去面對這個部位的疼痛，堅(jiān)持練習(xí)，終有一天它也會消失，也許很快，也許需要很久，這都沒有關(guān)系，給身體時(shí)間，疼痛的背面就是通暢。

當(dāng)面對疼痛成為你每日的功課，時(shí)間久了，就適應(yīng)了，反而愛上了疼痛，疼痛已然成為朋友。