IP屬地：上海
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疼痛的后面是什么？
阻礙和疼痛的后面是什么？不是無間地獄而是柳暗花明，是不疼，是通暢。痛則不通，通則不痛！很多人練瑜伽，都會(huì)問，老師我這疼我那疼，肩疼腿疼…總之哪哪...
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阿湯路上早課堅(jiān)持了快三個(gè)月 相比初始冬日早起時(shí)的收攝、迷糊、安定感，到現(xiàn)在漸漸有了穩(wěn)定和力量感。 人生其實(shí)就像一場(chǎng)阿湯之旅，不斷前行，堅(jiān)持，帶著覺知，精...
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春節(jié)你吃多了沒？
從小做為一個(gè)吃貨其實(shí)平時(shí)也一直吃的挺多的，食物對(duì)于我而言是熱量的供給、身體所需的營養(yǎng)和療愈、享受美食快樂的體驗(yàn)、胃輪充盈的滿足感…——豐盛和美好...
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觀察與被觀察兩雙眼睛對(duì)視 你在對(duì)方眼中只能看到自己想看到的東西。而對(duì)方也能感受到這是你的需求，然后你也能感受到 對(duì)方能感受到你的需求。就像粒子一樣，因觀察者...
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新月日 感悟力量就像身體的一層鎧甲一樣包裹在你全身 是你堅(jiān)實(shí)的保護(hù)，阻止了外界對(duì)你不必要的傷害，但同時(shí)也阻礙了你對(duì)外界的開放度。 感恩身體那么的努力去保護(hù)你...
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早起的正確步驟
如果你心中有早起的愿望，那么早起的正確步驟： 1:睜眼 感受外界刺激 2:覺察頭腦開始各種念頭 …放空頭腦/直接屏蔽or無視這些阻礙的碎碎念 3...
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那年十八看著同學(xué)們都發(fā)在大學(xué)的照片，我也忍不住翻出相冊(cè)來，記得剛進(jìn)上海體院我才17歲。照片估計(jì)就是十八九歲拍的。 一直看著眼前和未來的風(fēng)景，很少逗留在過...
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瑜伽是控制頭腦的波動(dòng)早上起床開始，大腦的念頭就開始了。計(jì)劃是十點(diǎn)鐘趕到教室參加mysore beginner。 原本定鬧鐘7點(diǎn)起床，可以有1小時(shí)足夠的時(shí)間慢慢享受早...
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無聲之聲
想起小時(shí)候的一種狀態(tài)，就是在爸爸媽媽身邊，很安心，我可以盡情的感知到周圍的一切事物，不需要說任何的話，只是安靜的感受。小孩子其實(shí)是非常敏感和智慧...
個(gè)人介紹
NLP執(zhí)行師、高級(jí)時(shí)間線治療師、瑜伽老師、健身教練、高級(jí)營養(yǎng)師。愛學(xué)習(xí)的小伙伴