@八戒：如何從自己內(nèi)心里獲得安穩(wěn)的感覺？

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上回說到：在他人身上尋找存在感。這回說，從自己內(nèi)心里獲得安穩(wěn)的感覺（其實也是“存在感”）。

對于大學(xué)生而言，物質(zhì)上可以說是安穩(wěn)的（有父母的保障）。內(nèi)心里呢，父母不在身邊且代溝嚴重，老朋友也不在身邊且都有了新朋友，身邊的同學(xué)志趣各異，想遇到能給你“存在感”的人并不是那么容易。因此，很多人會覺得孤獨，心中的千種風(fēng)情無處訴說，任由其飄飄蕩蕩，不能安穩(wěn)。

那么怎么辦呢？有人對上帝說，請給我光明。上帝說，想要光明，你自己去造?。ㄉ系垡灿憛捝焓贮h）

他人給不了我安穩(wěn)，那我自己尋找，去哪里找，答曰：書中。

為什么會有人寫書？其實就跟你寫日記一樣，當(dāng)你獨自一人，外界的信息攝入減少，大腦中負責(zé)讓你理性思考的前額葉被抑制，杏仁核活躍起來，讓你變得矯情，多愁善感。如果這時恰好手邊有紙筆，你就會自然而然把內(nèi)心的種種情緒表達出來。不過，你的日記可能只是青春期的小心思，而作家、詩人們的作品則是對某種思想和情緒更為深刻的詮釋。

通過讀書（聽音樂、看電影同理），你會發(fā)現(xiàn)自己那點不愉快，其實在時間長河的某一處，已經(jīng)有某個人和你產(chǎn)生嗡嗡共鳴，你會迅速地擺脫掉無謂的煩惱，沉浸在安寧平靜的內(nèi)心世界里。

這應(yīng)該就是你所說的安穩(wěn)的感覺。