2020年11月15日
今天真是棒棒的，感覺(jué)像嗑了氮泵一樣。
練至力竭，期間發(fā)力感也找的很好。感覺(jué)還想繼續(xù)，但是確實(shí)已經(jīng)力竭。
練胸的時(shí)候正常練，不過(guò)今天不同的是組數(shù)比較多。
之后的三頭就是交替動(dòng)作完成，中途無(wú)休息。反正今天下來(lái)就是感覺(jué)充血還可以，感覺(jué)還能再增強(qiáng)下。
另外需要減少訓(xùn)練時(shí)間，超類?。?！
健身日記
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