剛剛拿到這本書時，看到目錄就忍不住翻了翻，很多的點都能觸動到我，相信自己和大家一起讀完以后會有收獲很多。

1.一個知道如何與自己情緒相處的人，一定能知道如何與別人相處，并給別人帶來良好的感覺。這就是良好人際關(guān)系的出發(fā)點，如果我們的孩子從小就可以在這方面有察覺，相信他們的社交能力發(fā)展的會不錯。

2.情緒是潛意識的語言，是最能表達內(nèi)在真正的想法的。如果自身可以了解情緒，并隨時察覺情緒變化的話，就具備了自我療愈的能力。讀到這句話，不時會想起一些社會上讓人遺憾和惋惜的事件，如果每個人都有機會都有能力自我療愈，可能很多悲劇就不會發(fā)生。

3.內(nèi)在的學習，有時候比簡單地增加知識，更有力量，內(nèi)在的學習往往會更能通達愛的目的地。

4.凡事先處理心情，再處理事情。如果心情沒有處理好，事情往往也難以得到很好的處理。這也是我們經(jīng)常說的，不要帶著情緒處理問題。

非常期待接下來的閱讀和收獲。