信息化時代，我們絕大多數(shù)人被焦慮包裹著，仿佛一個落水者，在慢慢地沉入河底。
那么如何管理焦慮呢？
焦慮的幾種形式:
1.完成焦慮 每天目標(biāo)或行程太多
應(yīng)付方式:克制欲望，不要讓自己同時做很多事；
2.定位焦慮 把自己錯誤定位和對標(biāo)
面對現(xiàn)實(shí)，看清自己真實(shí)的能力水平；
3.選擇焦慮 有時選擇太多搖擺不定
要事優(yōu)先，想辦法只做最重要的事情；
4.環(huán)境焦慮 家庭、工作的影響有的事得做
接受環(huán)境，在局限中做力所能及的事；
5.難度焦慮 有的書 文章 知識 技能較難，真正能讓人變強(qiáng)的東西核心困難是不可回避的
直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。
