一早起來(lái)坐瑜伽，跟平時(shí)一樣，盤坐姿勢(shì)開始冥想和調(diào)息。我驚訝的發(fā)現(xiàn)，以往這種姿勢(shì)盤坐時(shí)，我的右側(cè)膝蓋明顯比左側(cè)要高很多，根本沒辦法接觸地面。而今天神奇的事情發(fā)生了，右膝蓋竟乖乖地貼著地面，兩邊基本上一樣高，這在之前一直沒法達(dá)到的狀態(tài)的。我開心得手舞足蹈。感覺身體簡(jiǎn)直比頭腦更加智慧，它總是在你沒有意識(shí)到的情況下，悄悄地發(fā)生著令人驚喜的變化。

在連續(xù)練瑜伽的這幾個(gè)月，尤其是在每天投入練習(xí)的這一個(gè)月中，瑜伽已經(jīng)慢慢地滲入到我的生活中。偶爾的幾天我沒有練，竟然莫名地感到了不踏實(shí)。

而身體的反饋，讓我一點(diǎn)點(diǎn)看到了努力的成果，這個(gè)成果總在不經(jīng)意時(shí)突然發(fā)生，讓人欣喜若狂。

身體和心情原來(lái)有著這么緊密的聯(lián)系，原來(lái)的身體仿佛罩著一層厚厚的甲，而現(xiàn)在這層甲正慢慢的剝脫下來(lái)，身體仿佛回到了孩童期，它是身體本來(lái)的面目。隨著一層層剝脫，心情也越來(lái)越奇妙越來(lái)越輕松。這是瑜伽帶來(lái)的真切的體會(huì)。

而我想為什么成年人身體一直罩著，也許是壓力，各種負(fù)面的情緒充斥著，讓我們的身體越來(lái)越緊。在練習(xí)的過程當(dāng)中，情緒慢慢地釋放，身體也越來(lái)越舒展，他倆應(yīng)該是相輔相成的。

堅(jiān)持瑜伽應(yīng)該做出的最正確的選擇？