? ? ? ? 四五天前的一個晚上，做了個噩夢，驚醒，好害怕！給丈夫打電話求安慰。之后兩天他一句后續(xù)的問候也沒有，我有點傷心，又發(fā)信息給他，問他為什么不關(guān)心一下我恐懼的情緒有沒有緩和。他很快回過消息來，說不知道我什么時候有時間，緊接著就問我什么時候發(fā)工資，說他很被動。
? ? ? ? 事實描述到這里，我想按照以前處理這種事情的方法來推演一個結(jié)果和現(xiàn)在學習本心之后處理的結(jié)果做一個對比。
? ? ? ? 我想要你的愛難道你看不到嗎？你的心里除了錢就沒有一點點我的位置嗎？我那么遠嫁給你你就這么對我嗎？然后輕則三五天不說話、不交流；重則嘔氣去娘家或朋友那里，接著家里就會發(fā)生事故，幾乎每次都是這樣。這些情緒一直積壓，直到去年我再也承受不了了，好想一走了之啊。
? ? ? ? 在修練本心之后，我從丈夫的話里看到了完全不一樣的東西：看到了丈夫的焦慮，看到了我們真實的處境。這個時候心里升起的不再是求關(guān)注、抱怨的情緒，而是勇敢接納、面對困境的勇氣，是對丈夫體諒、包容的心。意外的收獲了自己心心念念想要的愛的表達！
? ? ? ? 是啊，事情很小是嗎？可是我們的生活不就是由這些小小的事情，我們的幸福感不就是由這些小小的感覺堆積、延綿而來的嗎？醫(yī)生不是說過我們?nèi)杖盏木毩暿恰白屛覀兤胀ǖ纳睿拥妮p松、有效、幸?！眴幔课液纹溆行?，在生命之源即將枯竭的時候遇到本心，她陪伴我陪伴自己、陪伴我覺知自己、陪伴我接納自己、陪伴我覺察人性、陪伴我激發(fā)自己心中的愛，并讓愛流動。
? ? ? ? 讓愛流動，便是我想要分享的第二個關(guān)鍵詞。
? ? ? ? 一天我正在工作，突然手機響了，是一個我娘家信陽那邊的陌生號碼。我很好奇就接通了，原來竟然是我許久未聯(lián)系的四姨夫。四姨和四姨夫他們50歲左右，結(jié)婚30多年，去年春節(jié)的時候離婚了。從我打小開始就不斷能聽到家人們在討論四姨又被四姨夫打了、受了什么什么樣的苦，四姨夫又怎么賭博、輸了多少錢。四姨是個很有才氣的人，上學時為了照顧舅舅無奈輟學，從這一點上看她是一個能為別人想的人，所以用他的話來說這日子早就沒法過了，要不是為了不讓我的姥姥操心，為了不讓她的孩子受苦。我的性格跟四姨很相近，我們的生活軌跡也很相似，所以在去年春節(jié)得知四姨離婚的時候，我心里竟然如釋重負，有一種解脫的感覺。我學了本心，開始關(guān)注自己之后，我的狀態(tài)發(fā)生了很大的改變，所以我也一直鼓勵四姨要把一顆全為了別人的心收回來，多為自己想一想，引導她關(guān)注自己、滿足自己，自強自立。
? ? ? ? 和四姨夫寒暄的時候，我心里就在揣摩四姨夫為什么給我打電話呢？聽了幾句我覺察出來了：他是在責怪我，不應(yīng)該給四姨提供獨立的門路！他很和我講了很多，講了他的改變，講了他和四姨還是有感情的，講了他們的孩子都大了，現(xiàn)在變成單身家庭的孩子將來連對象都不好處。我一直靜靜的聽著，其實在他責怪我的語氣剛剛出來的時候，我心里的情緒就起來了，我有點憤怒，我生氣那么多年他沒有把四姨照顧好，讓四姨在晚年的時候那么決絕的離開他，現(xiàn)在還在想用孩子什么的來牽絆住四姨。我很想立馬掛掉電話。我陪伴了一會兒自己心里因憤怒而起的濃濃的霧氣，霧氣慢慢消散，心里竟?jié)u漸浮現(xiàn)出了四姨夫和四姨他們那飽經(jīng)滄桑的臉，一股濃烈的屬于親情的愛油然而生。為什么非要去責怪一個人呢？失敗的婚姻中兩個人都有處理不當?shù)牡胤?，但事實是兩個人已經(jīng)離婚了。我開始慢慢的用心去聽四姨夫的話，用心去覺察它的需求：他覺得離婚讓他沒面子；他覺得這一輩子和我們一家人相處的很好（四姨夫和我們的大家庭相處的特別好，孝順我外婆，和連襟之間像親兄弟，對我們小輩也是不遺余力的照顧），現(xiàn)在竟然變成了沒有關(guān)系的兩家人；他覺得他們婚姻的破裂會讓他的兩個孩子無法獲得有尊嚴的生活；他覺得他和四姨還是有感情的，他們應(yīng)該結(jié)伴度過余生。
? ? ? ? 講真的，如果不是這次學習了本心線下課，如果不是懂得了尊重事實，我可能會又一次的被他勾起情緒，跟著他的思路走，認為四姨和他離婚是完全不行的。我穩(wěn)了穩(wěn)神兒，開始反饋并滿足他的需求，告訴他不管他們的婚姻是否存在，他和我們永遠都是一家人，我和我們一大家子人都是這樣認定的。同時告訴他四姨到老了卻那么堅決的離開他，問題的關(guān)鍵點不在孩子、不在世俗，而在于四姨的感受、四姨的需求，他能否挽回這段婚姻，不是靠語言，而是靠彼此的需求能否得到滿足。
? ? ? ? 聽完我的話，四姨夫沉默良久，流淌在我們之間的空氣好像都由指責、抱怨、憤怒的味兒轉(zhuǎn)變成理解、聯(lián)結(jié)和愛的形態(tài)。而后他說他混沌的腦子好像有了一絲絲清明。
? ? ? ? 不管將來他們走到哪一步，我都希望他們多關(guān)注自己、滿足自己，內(nèi)心富足而平和。這樣激發(fā)自己的愛去溫暖別人，同時去激發(fā)別人的愛，是我最近以來最大的收獲。
? ? ? ? 艾欣老師說以前我把自己隱藏的太深了、塵封的太久了，所以我現(xiàn)在的狀態(tài)還特別不穩(wěn)定，專注力不高，早上的靜坐注意力完全不能集中；覺察到自己的情緒之后很難停住。我們本心首要的思想是“接納”，所以我要先練習接納自己，接納自己的反復、接納自己的控制不住，滋養(yǎng)自己，提高能量，讓愛流動，讓身邊的一切都如沐春風！
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