五福陪伴對(duì)話(huà)覺(jué)察日記模板

姓名:? 楊淇雯? ? ?

團(tuán)名:6團(tuán)1組

日期:20240518第6篇

一、你今天在情緒模式和語(yǔ)言模式上有哪些進(jìn)步，請(qǐng)分別說(shuō)一下。

1、平靜喜悅在新的團(tuán)隊(duì)新老同修一起開(kāi)了第一場(chǎng)會(huì)長(zhǎng)專(zhuān)屬會(huì)，幸福的聽(tīng)著同修對(duì)我的陪伴對(duì)話(huà)的反饋，內(nèi)心原來(lái)總是先出現(xiàn)自我否定的聲音，立刻轉(zhuǎn)念看到自己做的好的地方，陪伴過(guò)程中焦點(diǎn)一直都在對(duì)方。

2、在陪孩子的過(guò)程中，原來(lái)語(yǔ)言不自覺(jué)的就是指責(zé)抱怨，最近覺(jué)察到，調(diào)整自己，靜下來(lái)溫柔的對(duì)孩子講：天熱了，我們每天回家洗澡，會(huì)很舒服哦，你看臉上身上玩了一天好多的臟臟的，這個(gè)不洗掉會(huì)長(zhǎng)到皮膚里面的，你可是陽(yáng)光帥氣干凈的小伙子哦！老大就主動(dòng)的要洗澡了，看到贊美的效果。

二、如果用五大模式贊美法，你今天要贊美自己的是什么?

1、楊淇雯贊美你周六早上參加會(huì)長(zhǎng)專(zhuān)屬會(huì)，認(rèn)真用心的做了筆記。

2、楊淇雯贊美你早起給孩子做早餐周六陪伴孩子一起去動(dòng)物園參加了研學(xué)活動(dòng)，提前跟孩子溝通鋪排一天的行程，過(guò)了很愉快的一天。

3、楊淇雯贊美你主動(dòng)擔(dān)當(dāng)學(xué)習(xí)委員，不斷的提醒自己每天寫(xiě)覺(jué)察日記，刻意練習(xí)。

三、你覺(jué)得自己想要實(shí)現(xiàn)五福家庭，自己目標(biāo)的差距有哪些?

1、去掉內(nèi)心的干擾

2、提高行動(dòng)效率

四、明天你如何提升以上差距，變成實(shí)在落地的行動(dòng)

1、陪伴孩子參加訓(xùn)練

2、做課件ppt