本月關(guān)鍵詞：踐行、晚睡、運動、閱讀、反思

健康方面：

1、晚睡，是本月的睡眠狀態(tài)，有12天深睡質(zhì)量不達標，比上個月的6天有所下降，午休是晚睡的補充，因搬家問題，午休是不成立的，周末是難得的補覺機會，睡到自然醒的感覺久違了。

2、運動，慢跑15次，共計60公里，慢慢恢復正常的運動狀態(tài)，繼續(xù)保持。夏天到了，瑜伽也是不錯的運動方式，可以計劃起來。

工作方面：

1、工作方面沒有大的波動，依然重復著之前的工作。臨時事件有所增加，但影響不大。

2、突如其來的工作就是關(guān)于黨建這塊了，臨時性的通知，任務(wù)重、時間緊是目前所面臨的，不能不做的事，那就盡人事咯。

學習方面：

1、本月參加兩次共讀任務(wù)，《關(guān)鍵提問》讓我們學習如何和人相處，如何順暢的推進事情的進展，在提問中讓自己和他人變得更好?！陡F查理寶典》則是我們感受查理的魅力、成功則學，從中吸收對自己有益的。

2、每日聽詩課程開課，在磁性的聲音中感受語言的魅力，讓耳朵在路上。

3、小打卡任務(wù)踐行本月堅持的不錯，不再記流水賬，開始著眼于看到、感想背后的東西，繼續(xù)學習觀察與思考。

4、每日練字有點困難了，所有練字的工具都擺在了辦公室，家里沒有存貨，考慮不周。

社交方面：

從市區(qū)搬到鄉(xiāng)下上班的好處就是外出打牙祭的時間多了，和同事一起去品嘗不同口味的菜品，再次吃到藏有回憶的自助火鍋，還是讓人感嘆，這個世界很奇妙的。

本月家里有人過生日，來一桌家常菜，配上蛋糕，簡單卻溫馨。

效能方面：

時間過得真快，好習慣踐行即將尾聲，21天的小目標，早起已成習慣不用擔心，早睡的目標還有一段距離，本次踐行中基本處于晚睡狀態(tài)，目標不曾達成，還有很長的路要走。運動堅持的尚可，基本保證每周運動3次，監(jiān)督提醒的作用還是很大的。

閱讀是人生的精神食糧，在閱讀中感受人生冷暖、五味雜陳，這就是閱讀的魅力。不管哪方面的書籍，只要喜歡那就盡情的去翻閱，選擇性的吸收就好。

本周參加3次小組晨會，透過聲音感受小伙伴們滿滿的正能量，感謝組長的負責，很慶幸遇見一群可愛的伙伴，有遺憾就是小組沒有一次全員參與，希望有緣再見。

本次踐行有收獲有遺憾，不管哪種都是屬于自己的經(jīng)歷，感謝收獲讓自己成長，也感謝遺憾，剛好是下次啟航的理由。

本月小結(jié)

在收獲中抓取遺憾，本月太關(guān)注不好的那一面，讓自己處于焦慮之中，知道不好卻沒有改進。因為晚睡，整個人精神不佳，很多事是有拖延、推遲情況存在的。

下月計劃

1、定目標，分解任務(wù)，實務(wù)課程過一遍。

2、閱讀/聽書＞3本

3、時間管理踐行繼續(xù)在路上

4、運動（每周3～4次）

5、練字每天半小時

這個世界上全是別人，只有一個自己，找到自己最重要，去做自己就好了！