? ? ? 2025.05.15，周四，農(nóng)歷四月十八，鄭州，晴間多云，21—30℃
? ? ? 今日父親去世第549天
? ? ? 今日早上跑步6.6公里
? ? ? 春節(jié)過后，累計(jì)第47天跑步五公里（正月9天，二月18天，三月9天，四月11天）（去年：正月20天，二月17天，三月27天，四月27天，五月25天，六月27天，七月28天，八月24天，九月26天，十月26天，十一月25天，十二月24天）（農(nóng)歷2022年累計(jì)跑步221天，農(nóng)歷2023年跑步272天，2024年跑步297天）
一笑泯恩仇。
遇到事情，剛要發(fā)火時(shí)，馬上告誡自己：“笑一笑！笑一笑！笑一笑！”
一笑泯恩仇——更何況，哪里有什么恩仇？只不過是日常的雞毛蒜皮、雞零狗碎罷了——咧開嘴，嘴角上揚(yáng)，露出八顆牙，瞬間，自己的心情就會(huì)不一樣的，“火氣還會(huì)從何而來？”恐怕剩下的一定就是寬容大度、禮讓三先、“站在他人的角度，為他人著想了！”
伸手不打笑臉人，不論我們對(duì)別人，還是別人對(duì)我們，都應(yīng)秉持這個(gè)觀念。別人對(duì)我們示好，我們就要示好于別人；我們對(duì)別人示好，相信別人也一定會(huì)回饋給我們一個(gè)善意的微笑。
“善者，吾善之，不善者，吾亦善之，德善；信者，吾信之，不信者，吾亦信之。”重點(diǎn)是要保持一顆寬容的心。海納百川，有容乃大，退一步海闊天空。唯有寬容，才能悅納，才能欣然接受一切的好與壞、是與非、對(duì)與錯(cuò)、公平與不公平。
物無非彼，物無非是，自彼則不見，自是則知之。何為對(duì)錯(cuò)？角度不同，立場(chǎng)不同，理解不同而已。所謂的對(duì)錯(cuò)，也只不過是自己的一廂情愿的理解而已。此一時(shí)的錯(cuò)，會(huì)是彼一時(shí)的對(duì)；我們認(rèn)為的對(duì)，也恰恰會(huì)是別人認(rèn)為的錯(cuò)。所以也沒有所謂的對(duì)錯(cuò)，“自己的良知才是自己對(duì)錯(cuò)的標(biāo)準(zhǔn)而已”。
所以，遇到事情，你盡管退一退，讓一讓，緩一緩，笑一笑。沒有什么大不了，笑一笑十年少，退一步也會(huì)讓自己能夠更好的向前大踏步的進(jìn)一步——這也就是所謂的“只要思想不滑坡，方法總比困難多”另一種詮釋。
吾日三省吾身。每天告誡自己，深呼吸，不動(dòng)怒，心如止水，屏心靜氣，如此，情緒一定會(huì)越來越穩(wěn)定，心理也一定會(huì)越來越健康。
今天是“讓自己情緒穩(wěn)定的第十六天”，一切安好。更希望自己芝麻開花節(jié)節(jié)高——越來越好，情緒越來越穩(wěn)定。
