? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一
今天晚上我兩點(diǎn)多睡著的，四點(diǎn)多又醒了，平時(shí)我半夜醒來都是被尿憋醒的，但今天不是，我的兩只腿又酸又脹，把我難受醒的。
最近這幾天，我們舞蹈團(tuán)為了參加下周一的表演瘋狂地排練舞蹈，這個(gè)舞蹈《吉祥》是藏族舞，下身是穿著長(zhǎng)長(zhǎng)的蓋著腳面的裙子，所以八月份我們參加表演的時(shí)候，對(duì)腳部的動(dòng)作沒有要求那么嚴(yán)格。
我們大部分團(tuán)員都認(rèn)為裙子蓋著腳呢，腳步的動(dòng)作是否規(guī)范并不影響整個(gè)舞蹈的表演，但教練勵(lì)姐不這么認(rèn)為，她覺得如果你腳步動(dòng)作不正確，就會(huì)摔跤或者站不穩(wěn)，這樣就會(huì)影響表演。
前幾天，勵(lì)姐的關(guān)注點(diǎn)都在新參加表演的田老師身上，其他人都是陪著田老師表演的，但昨天周五上午，田老師對(duì)隊(duì)形已經(jīng)基本上都熟悉了，跑隊(duì)形的時(shí)候基本上沒問題了，舞步動(dòng)作也在周四下午勵(lì)姐的手把手的教學(xué)下，也基本上沒問題了，所以勵(lì)姐就把目光盯在了其他人的腳步動(dòng)作上了。
她要求我們兩個(gè)人、兩個(gè)人地隨著音樂全部跳一遍，這一下她就能看清楚每個(gè)人的毛病，結(jié)果很多人的腳步動(dòng)作都不規(guī)范，我的腳步動(dòng)作不規(guī)范的最多，因?yàn)楸旧砦揖驼驹诘诙?，我的表演很多都被前排給擋住了，并且我認(rèn)為裙子把腿都遮住了，所以排練的時(shí)候我也就對(duì)腳步動(dòng)作不太認(rèn)真，抱著打醬油的心態(tài)排練的。
勵(lì)姐發(fā)現(xiàn)了我的很多毛病，就開始糾正我的腳步毛病，我剛開始還跟勵(lì)姐矯情：“腳步動(dòng)作被裙子遮住了，即使不規(guī)范觀眾也看不到??？”，但勵(lì)姐說：“腳步動(dòng)作不正確，你就會(huì)容易站不穩(wěn)甚至摔跤，就會(huì)影響跳舞的整個(gè)效果”，我聽了，雖然內(nèi)心覺得我跳了這么多遍，也沒有摔跤和站不穩(wěn)啊，但又看到勵(lì)姐是為了我們好的份上，就開始認(rèn)真地排練腳步動(dòng)作了。
下午彩排的時(shí)候，勵(lì)姐在上午剛讓我們規(guī)范的手部動(dòng)作，她又讓我們改了，因?yàn)橛袀€(gè)轉(zhuǎn)身的動(dòng)作，按規(guī)范動(dòng)作表演，大家總是做不整齊，而聽著音樂按不規(guī)范的動(dòng)作做，大家反而能做整齊，所以我們又按勵(lì)姐的指令改了手部動(dòng)作。
昨天從上午九點(diǎn)開始排練，中午吃盒飯，耽誤了一個(gè)小時(shí)，其他時(shí)間都在排練進(jìn)行中，直到下午快四點(diǎn)的時(shí)候，幼兒園的小朋友來參加彩排，我們才結(jié)束排練，所以我的腿晚上酸脹的把我弄醒了。
四點(diǎn)醒后，去上了個(gè)廁所，躺下接著睡，卻再也睡不著了，到五點(diǎn)半的時(shí)候還沒有睡著，就干脆起來喝起水來了。
前段時(shí)間學(xué)習(xí)《吃出來的免疫力》（下）講的是腸道的健康，老師說，人的腸道掌管著70%的免疫力，所以腸道健康非常重要！
我這幾天每天上午很早起來出去排練，沒有喝夠水，打亂了我的生物鐘，所以好幾天沒有解大手，周五起床后，雖然把大手解出來了，但解了四十分鐘非常困難。
今天周六不排練，我就喝水清理一下腸道，我先是喝了一杯溫水 ，然后又調(diào)了一杯椴樹蜜溫水，里面加了兩勺奇亞籽喝了下去，隔了一會(huì)兒又喝了一杯溫水，壺里水喝完后就開始燒開水。
當(dāng)我喝完第四杯水以后，去廁所順利地解了大手，身體舒服了在七點(diǎn)多后又睡著了，直到快十點(diǎn)才醒。
在燒開水的空隙，我打開快手刷起了視頻，最近，每當(dāng)打開視頻號(hào)、快手和抖音，都能刷到評(píng)論董宇輝小作文事件的視頻，就連情感博主“晚睡”也寫了一篇評(píng)論董宇輝的文章，“晚睡”因?yàn)槭乔楦胁┲鳎运菑那榫w方面分析的董宇輝小作文事件。
今天我又刷到了評(píng)論董宇輝小作文事件的視頻和董宇輝號(hào)發(fā)表的公益教學(xué)視頻，突然想到了我自己，發(fā)現(xiàn)我能管理情緒了，我在今年成長(zhǎng)了。
我從小到大一直是個(gè)暴脾氣，小的時(shí)候我奶奶打我，如果她屈打了我，脾氣倔強(qiáng)的我，寧肯睡墳堆，也不愿意向我奶奶低頭。
長(zhǎng)大以后，因?yàn)槲业谋┢庠谇楦猩虾凸ぷ魃显馐芰撕芏嗟拇煺?，但我一直也沒能學(xué)會(huì)控制情緒，去年還因?yàn)楹臀覂鹤映沉藥拙浜?，把他拉黑了?/p>
但在今年“陽(yáng)”后，我看開了很多事，開始認(rèn)真學(xué)習(xí)養(yǎng)生學(xué)，也學(xué)會(huì)了控制情緒，在五月底我兒子過生日那天，我把我兒子加了回來。
我仔細(xì)地想了一下，今年我還真沒有跟我老公和其他人發(fā)過任何脾氣，即使我認(rèn)為勵(lì)姐說的不正確我也會(huì)站在她的角度考慮問題，服從她的命令，認(rèn)真地改正我的腳步動(dòng)作。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 二
這次董宇輝小作文事件，小編沒有管理好情緒在董宇輝視頻下胡回復(fù)，CEO小孫也沒有管理好情緒，居然當(dāng)著廣大網(wǎng)友的面發(fā)脾氣，給廣大網(wǎng)友開會(huì)？廣大網(wǎng)友是拿了你的工資還是吃你的喝你的了，憑什么要受你的管理？
所以網(wǎng)友炸鍋了，直接的后果是新東方股票市值蒸發(fā)了幾十個(gè)億。
從這個(gè)事件上來看，雖然小孫年紀(jì)已經(jīng)不小了，但還是不會(huì)管理情緒，小編沒有露面，不知道他的歲數(shù)，但帶著情緒工作，不計(jì)后果地發(fā)泄情緒，連董宇輝挽救后果的視頻他都看不明白，又一而再再而三地亂回復(fù)，解釋再三，他們兩個(gè)人造成了很嚴(yán)重的后果。
CEO小孫被罷免了官職，小編如何處理的呢？好像沒有說明。
事實(shí)證明：“人只有學(xué)會(huì)了情緒管理，才能真正成長(zhǎng)！”。
今天刷到了董宇輝的一個(gè)視頻，他在視頻《向死而生》中說：“如果你不知道自己如何過完這一生，你記?。骸跋蛩蓝?！因?yàn)槟阒缽娜松聛淼哪菚r(shí)起，就在一步步走向死亡，雖然話不好聽，但那是事實(shí)嘛，直到你終將失去這短暫而寶貴的一生，你就知道如何度過自己這一生了。
閑著沒事跟別人置氣？把自己的精力浪費(fèi)在別人身上，毫無意義好嗎？成全自己，愛護(hù)自己，有余力再去愛身邊的人。”
他在《學(xué)會(huì)討好自己》視頻中說：“短暫的一生，你不要試圖去討好每一個(gè)人，因?yàn)槟阕霾坏阶屆總€(gè)人都喜歡你。
我生下來不是為了繁衍后代的，而是為了感受這個(gè)世界的，我要去看花開，要去聽流水，我要遇見一些有趣的朋友，我要懂一些道理”。
聽著他落落大方、娓娓道來的話語(yǔ)，海闊天空、天文地理地雙語(yǔ)演講，小編還有臉質(zhì)疑他的水平嗎？
我這個(gè)人一向以顏值找男人的，但我被長(zhǎng)著方塊臉，像秦始皇墓葬里的兵馬俑臉的，又矮又丑的董宇輝打動(dòng)了，我居然也愛上了這個(gè)小伙子，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)屏幕前的他渾身都散發(fā)著光芒，特別帥，特別有魅力。
他的這種光芒是讀了大量的書和知識(shí)的積累打磨出來的；是身體里蘊(yùn)含著智慧的力量散發(fā)出來了的；是他靈活的頭腦和隨機(jī)應(yīng)變的能力激發(fā)出來的！
董宇輝小時(shí)受過苦的經(jīng)歷和長(zhǎng)大后讀了大量的書，打破了禁錮他思想的圍墻，成就了如今的董宇輝。
他知恩圖報(bào)的胸懷、不圖利益地付出、有錢后還能堅(jiān)持樸素的理想和單純的人格是不可復(fù)制的！
希望新東方的俞敏洪能意識(shí)到董宇輝的珍貴，將來能好好地對(duì)待董宇輝?。。?/p>
