船如逆水行舟，不進(jìn)則退。
跑步亦如此。
已經(jīng)很久沒有跑10公里了，大概超過一個(gè)半月了，除了2.14跑了一次5.2公里。
今天借著南京難得的大晴天，中午下樓去跑了10公里。
中午12點(diǎn)左右，小區(qū)里陽光大好，到處都是遛娃的家長，心情也確實(shí)不錯(cuò)。
提前熱身之后，就開始跑步了。暫時(shí)沒找到好的跑步路線，就在小區(qū)里亂跑。路上只有我一個(gè)人在跑步，引得路人紛紛看我。
樓很高，天很遠(yuǎn)，心情也不錯(cuò)。悅跑圈記錄著，一公里，兩公里，三公里……今天的目標(biāo)是10公里，大概跑到5公里左右時(shí)候，差點(diǎn)打了退堂鼓，要不然跑6.66結(jié)束？
立馬又打消了這個(gè)念頭，還是跑夠10公里吧。下周日還有一場半馬等著我呢。
跑過7公里左右，確實(shí)有點(diǎn)累了，或者是熱了，出了不少汗。但還有3公里瞬間覺得輕松了，快達(dá)到目標(biāo)了，加油。
堅(jiān)持著，慢慢就到了10公里。拉伸一下，慢悠悠走回去，路上欣賞著小區(qū)的熱鬧景象。
今天的這個(gè)10公里，說實(shí)話有點(diǎn)累的。之前鍛煉多一些，10公里也沒什么感覺。這次好久不跑，加上春節(jié)假期比較懶散，確實(shí)身體不那么靈活了。
另外就是配速，明顯不如以前。以前基本上都是600左右，就是6分鐘一公里，這次624，下降了不少。
不過我自己跑步也不是很追求配速，主要是鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。
跑步，一旦停下來，水平自然會(huì)下降，而不是原地不動(dòng)。
逆水行舟，不進(jìn)則退。
其他事情也一樣。不爭取進(jìn)步，那就只能退步。凡事貴在堅(jiān)持。
今天稱了下體重49.6kg，不知道能不能保持住不過百。
未來兩個(gè)月的跑馬季，只能祈禱南京不要下那么多雨了……
