早睡早起：除了有一天就是拿著手機不放一直到凌晨睡覺，其他時間都能早睡，早起也就沒有問題。

晨間日記：這周做的不好，發(fā)覺一睜開眼睛打完卡之后就有一堆事情要處理，出門就是開車也不方便做，一拖就到中午了。這周日記都沒有記錄完整。

運動健身：大多時間都有健步走，不過發(fā)覺自己有點不自覺齁背，決定下周加站墻。

健康飲食：做到了。

要事第一：前三天做了要緊事第一，后面調(diào)整后開始有意識先做要事，而不是要緊事。

專注工作：有在用番茄做工作

冥想：兩天做了咖啡冥想

隨時收集：定期收集，還沒有把工具完全使用起來。

檢視：做得最好的就是親子交流后的檢視和自省

泡腳按摩：調(diào)整到健康生活里面。

聽書感恩：這塊這周做的不夠。