到今天，我已經(jīng)堅持每天跑步至少2公里整整30天了，這對于一個做事容易半途而廢，很難堅持的人來說，真的是具有里程碑意義的事情。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 勇敢地邁出第一步
決定開始跑步前，我有過諸多的擔憂：
“跑兩天就堅持不下去了怎么辦？”
“遇到下雨怎么跑？”
“小腿真變粗了怎么辦？”
一番糾結(jié)后，最終理智的那個我戰(zhàn)勝了自己，毅然決定放下所有心理負擔，邁開腿開始第一天的跑步。
我的改變也從跑步的第一天開始了。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 身體悄無聲息地在改變
起初訂立跑步的計劃是出于減肥塑身的目的，30天堅持下來，發(fā)現(xiàn)不知不覺已瘦了五斤。
更令人驚喜的是，身體狀況也明顯有所改善。
因為長期坐辦公室對著電腦工作而導致的頸椎不適感消除了；
容易頭暈的毛病現(xiàn)在好了很多；
因為白天運動了的關(guān)系，身體有些疲憊，晚上一沾枕頭就能入睡，而且睡眠質(zhì)量也很好，再沒出現(xiàn)過晚上失眠或睡不好的狀況。
除了變瘦，其它的這些都是意料之外的驚喜。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 心情開始變得愉悅
我是一個比較情緒化的人，平日里事務繁雜或者壓力大的時候經(jīng)常因為一些小事容易生氣，情緒不穩(wěn)定。在堅持跑步的這段時間，我發(fā)現(xiàn)自己消極的情緒在跑步的過程中得到了很好的宣泄，一些負面的能量也得到了釋放。
雖然每天跑的是同一條路線，但是從最初的自顧自地跑，只為盡快完成目標里程，到現(xiàn)在我開始邊跑邊欣賞沿途的風景，路邊的小草，野花，小昆蟲……感覺每一樣看著都賞心悅目，心情會不由自主跟著好起來。
漸漸地也善于去發(fā)現(xiàn)身邊的一些小美好，讓自己的心變得愉悅，無論忙起工作或是做起家務來都精力充沛了許多，不覺得那是一種負擔，而有一種忙碌的充實感。甚至對很多事情的看法都跟以前不一樣，內(nèi)心開始變得樂觀、豁達……
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 意志力慢慢變得堅強
許久未跑步的我，第一天跑到兩百米的時候，便感覺心跳加速，胸悶，透不過氣來。
跑到一半感覺自己的腿像灌了鉛一樣邁不開，氣喘吁吁，當時心里只想著放棄，覺得自己肯定堅持不到最后, 但是又暗暗地跟自己較著勁：堅持，再堅持一會，離目標已經(jīng)越來越近了……
后來實在跑不動的時候就稍微放慢了腳步， 咬牙挺著，雖然速度放慢了，但腳步一直沒有停止過，直到跑完全程，心中的成就感油然而生：至少這一次，我沒有半途而廢，我戰(zhàn)勝了自己！
慢慢地，到第10天，步子變得越來越輕盈，雖然還是汗流浹背，但氣順了很多，跑起來也覺得輕松了不少。
遇到下雨無法在室外跑，我就在室內(nèi)堅持，遇到白天有事忙實在抽不開身，我就在晚飯后跑，總之，這30天，我一天也沒有落下過。
現(xiàn)在再來看我之前的顧慮，感覺純屬杞人憂天和對自己的不自信。
我已經(jīng)堅持30天了，一天也沒中斷過；
下雨并不會成為阻礙，可以在室內(nèi)跑；
掌握了正確的跑步方法，小腿并不會變粗
起初我想通過跑步達到減肥塑身的目的，現(xiàn)在的我已經(jīng)把這個看的不那么重要了，就算減不了肥，我也會繼續(xù)跑下去，因為跑步帶來的改變已經(jīng)慢慢滲透到我的生活和工作中，讓我受益良多。
當我遇到困難想要放棄時，當我對繁忙的工作倦怠時，當我為教育孩子焦頭爛額時，我開始學會調(diào)整好心態(tài)，選擇堅持下去，一如跑步，我知道只要堅持，就一定能看到好的結(jié)果，能順利達到自己的目標。
每天快節(jié)奏生活、奔走于忙碌的工作和瑣碎的事務、面對各種壓力的我們，已經(jīng)有多久沒認真地堅持做一件事了？
如果已經(jīng)很久，那就從此刻開始吧。
從當初的猶豫到愛上跑步，我花了30天的時間。我想我會繼續(xù)堅持下去，從30天到300天，3000天或是更久……我已經(jīng)做好了準備。
改變就從跑步開始，這種體驗，只有真正堅持下來的人才能夠懂得。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? -End-
