假期到了，假期的生活有很多的安排，比如說：在外代課。

近些天，來到塔城，這座油畫城市，這里有著名的風(fēng)干肉，還有通往哈薩克斯坦的口岸，除了這些還有隨處可見的俄式建筑，城中有5條河流穿過，確實別具一格。

在這里要連著8天，上8課，這8天每天8節(jié)課，面對221個學(xué)生，這是我有史以來帶合堂課班級人數(shù)最多的一期。

7月份已經(jīng)安排到了月底，8月中旬又有一個分享活動，第一次體驗課程，第一次個人分享，也是對自己這段時間看書結(jié)果的匯總跟分享。

在每天忙碌的代課過程中，除了要早起，每天還要在上完課后出去逛一圈，接著回來錄課。有時候會發(fā)現(xiàn)因為錄制課程已經(jīng)缺少了鍛煉身體的機會，而自己的身體已經(jīng)開始抱恙，開始發(fā)福，沒有長度的變化只有寬度的增長了，需要好好的計劃一下晨讀與生活鍛煉的關(guān)系。

面對減肥，你有什么好的建議嗎？

面對每天的自己的自我成長，缺乏了身體健康做保證，該如何去分配？