一直都想抽時(shí)間把關(guān)于PET的復(fù)盤(pán)文寫(xiě)完，但一直也沒(méi)有動(dòng)起手來(lái)，也許是因?yàn)閼?，也許是因?yàn)闀r(shí)機(jī)還沒(méi)有到。
其實(shí)在正常的親密關(guān)系中，我們的歡愉時(shí)光(無(wú)問(wèn)題區(qū)) 還是大于有矛盾沖突(在問(wèn)題區(qū))的時(shí)間的，如果不是，那我們真的應(yīng)該考慮一下，這樣的親密關(guān)系是不是已經(jīng)到了白熾化，需要特別的對(duì)待的時(shí)候了。就是因?yàn)槲覀兊臒o(wú)問(wèn)題區(qū)>有問(wèn)題區(qū)，所以無(wú)問(wèn)題區(qū)的用心經(jīng)營(yíng)和對(duì)待，就顯的尤為重要。因?yàn)樵跓o(wú)問(wèn)題區(qū)，我們可以更好的解決問(wèn)題，能更好的培養(yǎng)情感，還能提升各種關(guān)系中人的幸福感！如果說(shuō)“問(wèn)題區(qū)”是陰雨或暴風(fēng)雨天氣，那“無(wú)問(wèn)題區(qū)”就是我們風(fēng)和日麗，陽(yáng)光明媚的日子了。如果在無(wú)問(wèn)題區(qū)，我們經(jīng)營(yíng)的比較好，彼此愛(ài)的鏈接比較多，那無(wú)問(wèn)題的難過(guò)，失落，悲傷，生氣就一定會(huì)減少，他們之間，此消彼長(zhǎng)。
我一個(gè)閨蜜丹，她是金融界的白領(lǐng)，每天的工作并不清閑，而且還在讀著MBA ，并沒(méi)有非常熱衷育兒知識(shí)的她，卻把孩子教育的很好，孩子不到四歲，很陽(yáng)光，自信，很會(huì)交朋友，而且很會(huì)處理問(wèn)題，孩子進(jìn)入問(wèn)題區(qū)的時(shí)間也非常少，于是我就研究她的育兒方式，為什么她這么忙，親子關(guān)系和孩子的性格都很好！周日那天，我去找她玩，我看到她孩子般的和她的兒子狂熱的打著水仗，倆人在歡聲笑語(yǔ)中把衣服和頭發(fā)都噴的濕濕的，我找到了答案……
因?yàn)樗麄冊(cè)跓o(wú)問(wèn)題區(qū)的時(shí)候，她的陪伴是高質(zhì)量的，給到孩子愛(ài)的鏈接也是充分，母子之間有這么好的鏈接做基底，就算遇到矛盾沖突的時(shí)候，孩子也能很好的被她引導(dǎo)，聽(tīng)她的建議從而做出改變，因?yàn)樗麄儭坝H子銀行”的存款比較多，是屬于“巨款”的那種。高質(zhì)量的陪伴，就像工作一樣，有的人一個(gè)小時(shí)做的工作結(jié)果，可能給另外的人，三個(gè)小時(shí)或者更久才能完成。
因?yàn)?，沒(méi)有人會(huì)因?yàn)橹肛?zé)而去改變，但會(huì)因?yàn)閻?ài)而改變
說(shuō)到這里，我不得不提一下，在我學(xué)習(xí)PET 的時(shí)候，大家提到的一個(gè)非常受關(guān)注的話題，媽媽到底該不該辭職在家?guī)Ш⒆?？我認(rèn)為，辭不辭職先不說(shuō)，能不能做到高質(zhì)量的陪伴才是非常重要的，就算你天天在家?guī)Ш⒆?，如果不能給到高質(zhì)量的陪伴，給到孩子的都是負(fù)面的情緒和漫不經(jīng)心的陪伴，那是沒(méi)有意義的，還不如去上班的好。相反，如果你每天工作回來(lái)，給到孩子的都是滿滿的愛(ài)，那孩子也不會(huì)因?yàn)閶寢屔习?，沒(méi)有一天到晚都和媽媽在一起，而缺失什么，因?yàn)槟愕母哔|(zhì)量陪伴，三四個(gè)小時(shí)可能就會(huì)給孩子充滿一天的愛(ài)（比如我丹），而人在心不在的陪伴，也許一天都充不滿……
嘰里呱啦的這么多，就是為了闡明本人的觀點(diǎn)，重視無(wú)問(wèn)題區(qū)時(shí)的高質(zhì)量陪伴，因?yàn)樘喔改付际窃诤⒆哟驖L撒潑，砸盆子摔碗的時(shí)候（在問(wèn)題區(qū)）才會(huì)去重視孩子的情緒問(wèn)題，其實(shí)孩子的情緒問(wèn)題的產(chǎn)生，追其根源，大部分都是因?yàn)樵跓o(wú)問(wèn)題區(qū)時(shí)我們給到孩子的認(rèn)同、愛(ài)、關(guān)注、陪伴沒(méi)有到位而造成的！
回歸正題，先預(yù)告一下，接下來(lái)的文章內(nèi)容。第一：當(dāng)孩子表現(xiàn)很好的時(shí)候，我們除了說(shuō)：“寶貝，你真棒！” “寶貝你太厲害了” 我們還可以怎么夸獎(jiǎng)孩子呢？
第二：當(dāng)我們臨時(shí)有安排，不能遵守和孩子的約定，或者不能參加孩子的期末匯演的時(shí)候，我們應(yīng)該如何給孩子溝通，才不會(huì)讓他有情緒問(wèn)題，預(yù)防沖突的產(chǎn)生呢？
第三：當(dāng)我們意見(jiàn)和別人相左時(shí)，怎樣表達(dá)，才能傳達(dá)你的觀念，觀點(diǎn)，喜惡，感覺(jué)，想法，從而讓他人更深入的了解自己呢？
第四：自己的時(shí)間，如何的分配，才能讓你、我、他、都愉悅呢？
第一部分：肯定性我信息?？隙ㄐ晕倚畔ⅲ軌蛟鲞M(jìn)和鞏固人際關(guān)系。第一次聽(tīng)這個(gè)名詞的時(shí)候，我也是懵逼的，這是什么鬼？后面聽(tīng)完，才知道自己猶如撿到了寶，因?yàn)樗谖覀內(nèi)粘５纳钪泻?jiǎn)直太常見(jiàn)了，寶寶好好的吃頓飯，我們會(huì)說(shuō)：“寶貝，你好棒” 寶寶畫(huà)一個(gè)畫(huà)，我們會(huì)說(shuō)：“寶貝，你太厲害了”寶寶給別的小朋友分享一個(gè)棒棒糖，我們會(huì)說(shuō)：“寶貝，你真了不起”除了這些，我們還能怎么說(shuō)，更能讓孩子感受到，我們由衷的贊賞呢？那就是給孩子發(fā)送“肯定性我信息”。
PET里，每一種處理問(wèn)題的方式都在強(qiáng)調(diào)——把我們常常說(shuō)的話中的“你信息”改成“我信息”
如果今天孩子幫助媽媽削了一個(gè)土豆，我們可以把“寶貝，你真棒”換成肯定性我信息 “寶貝，你幫媽媽削土豆，媽媽很開(kāi)心，這樣我不僅減少了工作量，而且還能早點(diǎn)開(kāi)飯了，我很開(kāi)心，真的謝謝你”；如果孩子坐下來(lái)，好好的吃了一頓晚飯，我們可以給孩子發(fā)送這樣的肯定性我信息“今天你自己好好的把飯吃完，我不用再喂你吃飯，媽媽有了更多的時(shí)間可以去做其他的事情，而且媽媽再也不用擔(dān)心，你吃不飽，會(huì)餓肚子了，這樣真好！”
肯定性我信息的公式：行為+影響+感受
肯定性我信息的句式有
我喜歡………因?yàn)椤?/p>
當(dāng)你……的時(shí)候，這真的幫了我
我很感謝你，因?yàn)椤?/p>
要注意的是肯定性我信息，不是用來(lái)操控或“塑造”孩子的行為工具。它是“不附帶任何條件”的表達(dá)我們對(duì)孩子的接納和肯定。
第二部分：預(yù)防性我信息。 預(yù)防性我信息能夠預(yù)防沖突的產(chǎn)生。前幾天我需要在微信群分享PET的內(nèi)容，于是吃完飯，我就給婆婆發(fā)送了一個(gè)預(yù)防性我信息，我告訴她“今天晚上8點(diǎn)到9點(diǎn)，我需要在微課上做分享，這個(gè)時(shí)間我需要你和爸爸幫我?guī)Ш⒆印薄Ｔ俦热缱罱倚枰氒?chē)，我會(huì)給軒軒提前講“寶貝，最近媽媽要練車(chē)，不能遲到，所以我們每天去學(xué)校的時(shí)間要早一點(diǎn)，否則媽媽會(huì)遲到，可是我不想遲到，教練也不讓媽媽遲到” 還有一次，我要去醫(yī)院，早上不能送他去幼兒園，我頭天晚上會(huì)告知他“寶貝，明天一早媽媽要去醫(yī)院復(fù)查，就沒(méi)有辦法送你上學(xué)了，要讓爺爺送你哦！” 通常情況下，我提前發(fā)送這樣的預(yù)防性我信息，孩子都不會(huì)因?yàn)橥蝗坏淖兓?，而進(jìn)入問(wèn)題區(qū)，因?yàn)槲覀兲崆暗母嬷?，?huì)讓對(duì)方知道我們的安排，從而獲得對(duì)方的配合和理解！
第三部分：表白性我信息。表白性我信息就是向他人表露你的信念，觀點(diǎn)，喜惡，感想，從而讓他人更了解或感受你的生活體驗(yàn)的表述。有段時(shí)間軒軒上街舞班，他學(xué)的不太會(huì)，回到家里就給我講，不想上了，于是我就給他不斷的發(fā)送表白性我信息“我相信只要通過(guò)你不斷的練習(xí)，你也一定會(huì)跳的”他通過(guò)努力，學(xué)會(huì)了跳舞，還給我說(shuō)下學(xué)期還要給他報(bào)。有時(shí)我們相處的很愉快的時(shí)候，我會(huì)告訴他“寶貝，媽媽太喜歡和你在一起的這種感覺(jué)了，媽媽覺(jué)得很快樂(lè)”。
“我認(rèn)為老師給你布置的家庭作業(yè)是很重要的?！?/p>
“我對(duì)這件事情的看法和你不一樣。”
“我知道你會(huì)極力反對(duì)，但我真的體驗(yàn)到了它的價(jià)值，因此我真的很希望你給我一起去了解它。”
這些都是表白性我信息。
前幾天爸爸出差，我要帶軒軒去參加一個(gè)讀書(shū)會(huì)，去之前我就給他發(fā)送了一個(gè)預(yù)防性我信息，我告訴他，媽媽要參加讀書(shū)會(huì)，需要安靜的環(huán)境，我?guī)闳?，?huì)給你準(zhǔn)備一些玩具和零食，你也可以玩手機(jī)，但沒(méi)有重要的事情，你不可以打擾媽媽。在參加讀書(shū)會(huì)的過(guò)程當(dāng)中，他基本沒(méi)打擾我，朋友們都說(shuō)他表現(xiàn)非常好，一點(diǎn)也沒(méi)有鬧。在回家的路上，我又給他發(fā)送了一個(gè)肯定性我信息說(shuō)：“寶貝，今天你自己玩，沒(méi)有打擾媽媽進(jìn)行讀書(shū)會(huì)，媽媽聽(tīng)的很認(rèn)真，學(xué)到很多東西，媽媽很開(kāi)心，真的要謝謝你”然后現(xiàn)在每次有讀書(shū)會(huì)，他都要要求和我一起去。
第四部分：三種時(shí)間的管理。我覺(jué)得對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)，時(shí)間是非常寶貴的，因?yàn)闀r(shí)間是永久的流逝，是走了就回不來(lái)的。我們過(guò)的每一天，都是我們以后生命中最年輕的一天。
時(shí)間的有效利用就更加重要了。在學(xué)PET時(shí)，老師特別分享了，我們每個(gè)人的三種時(shí)間的應(yīng)用。第一種時(shí)間，是一對(duì)多時(shí)間，你陪伴家人的時(shí)間；第二種時(shí)間，是一對(duì)一時(shí)間，我們和孩子單獨(dú)在一起的親子時(shí)間或者說(shuō)我們單獨(dú)和愛(ài)人在一起的單獨(dú)時(shí)間。第三種時(shí)間，是自己一個(gè)人的獨(dú)處時(shí)間。
單獨(dú)的個(gè)人時(shí)間，對(duì)我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都非常重要，因?yàn)槲覀冃枰凶约旱膫€(gè)人空間。我記得之前被各個(gè)微信公眾號(hào)推送很火爆的文章里說(shuō)，“下班之后，躲在車(chē)?yán)锇l(fā)呆，也不想回家” 曾經(jīng)的我也是一樣，把孩子哄睡后，手里握著手機(jī)，到12點(diǎn)都不想睡，沒(méi)有一點(diǎn)困意，是我不累嗎？不是的，我已經(jīng)身心俱疲，那為什么不去睡覺(jué)呢？因?yàn)槲也簧岬盟X(jué)，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)間段，是完完全全屬于我自己的，我可以做我自己想做的任何事情，而不被別人占據(jù)。有時(shí)候，先生也會(huì)很貼心，晚上他帶孩子，給我一點(diǎn)時(shí)間，讓我去工作跑步。那怕只有兩個(gè)小時(shí)，跑完步回來(lái)，我的心情也非常好。把一天集贊的瑣碎雜事，通通的都卸掉了。
我們一對(duì)一的單獨(dú)時(shí)間，不管是對(duì)于親子還是對(duì)于夫妻，也都是必不可少的，因?yàn)樵谥挥袃蓚€(gè)人的時(shí)候，兩顆心的連接，是其他任何情況下可以比擬的。很多夫妻如果缺少這樣一對(duì)一的時(shí)間，那他們的夫妻感情肯定不會(huì)很好。很多孩子也是一樣，如果缺少和自己的父母這樣一對(duì)一的時(shí)間，親子關(guān)系一定會(huì)失衡。比如，孩子和媽媽在一起的時(shí)間比較多，很多情況下孩子和媽媽的感情一定會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)和爸爸的感情，和奶奶在一起的一對(duì)一時(shí)間多，孩子就會(huì)給奶奶更親。
一對(duì)多時(shí)間也是如此，一個(gè)和睦的家庭，一對(duì)多時(shí)間是不可缺少的。大名鼎鼎的李嘉誠(chéng)，每個(gè)星期天都會(huì)陪家人一起吃飯。不管他多么忙，這個(gè)事情都是雷打不動(dòng)的。三種時(shí)間的合理分配，會(huì)給我們帶來(lái)無(wú)窮的益處。
PET的復(fù)盤(pán)文，終于寫(xiě)完了。和志同道合的人同行，在育兒的路上，一起攜手，把這條路走的更加寬廣更加明媚。
