5月29號：笑涵慢生活高效率幸福人生。

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一、【70天踐行目標(biāo)】

1.鞏固早起早睡、每日反思檢視、專注要事（吃青蛙番茄鐘）、冥想、閱讀五大好習(xí)慣；

2.進(jìn)行三個主題閱讀：時間管理、家庭教育、人際關(guān)系。每個主題閱讀至少兩本書。

3.家庭：過上平衡有序的生活。每天感恩、支持、關(guān)心、高品質(zhì)陪伴家人。

4.熟練掌握工具；簡書制作、用思維導(dǎo)圖做聽課和讀書筆記、學(xué)會快速閱讀（每分鐘閱讀500字以上），提高效率。

二、【高能要事*今日三】

效能

1.整理業(yè)務(wù)筆記，并作簡單的反饋。

2.繼續(xù)打坐冥想30分鐘

3.堅持散步運(yùn)動30分鐘以上

三、【感恩】

1.感恩cheng蜴給予修行方面的啟發(fā)

2.感恩母親給予的理解

3.感恩閨蜜從北京帶回的禮物

4.感恩自己創(chuàng)造機(jī)會堅持散步

四：收獲

? ? 1.自己有時松懈，在團(tuán)隊小伙伴積極向上的氛圍中能夠促進(jìn)自己努力跟上腳步

? 2.昨天堅持散步，晚上睡眠質(zhì)量提升，心里非常高興。

? 3.堅持是成功的保證。

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五、反思：

1.運(yùn)動健身第四天，葉老師說過，愛非堅持，通過熱愛去養(yǎng)成運(yùn)動的好習(xí)慣。今天要抽出至少30分鐘時間進(jìn)行運(yùn)動。

2.今天收聽正面管教進(jìn)階課第三講未能如期完成，原因是不夠重視品！

六、開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書