訓練日記 | 2019-10-15 周二

-01 瞎跑-
總用時: 1:00 （大約）

距離：5.00km
時間：00:26:54

平均配速：05'22"? ? ?最慢配速：05'31"? ? 最快配速：05'17"
平均心率：175 bpm? ? 最小心率：99 bpm? ? 最大心率：190 bpm
平均步頻：185

膝蓋（knee）現(xiàn)在的狀態(tài)可能和2月份那會差不多，反正就是跑了有感覺。比4月份跑量很大后的疼痛肯定還是要好很多，平時也沒什么感覺。


悅跑圈數(shù)據(jù)
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