心理學(xué)是一門探究人類行為、情感與思維的學(xué)科，適度學(xué)習(xí)心理學(xué)方面的知識，能夠使你于人生征途以及職場之中，通曉人心，洞察人性。特別是作為職場人士，學(xué)習(xí)并運用心理學(xué)里的知識，能夠助力我們更好地覺知自我、覺知關(guān)系、覺知言行背后的動機，洞悉問題產(chǎn)生的本質(zhì)，更為精準(zhǔn)高效地解決問題。
我們特別為您精選10本職場和心理學(xué)書單，助你知人心，識人心，從容應(yīng)對職場人生。
《被討厭的勇氣》
本書是日本哲學(xué)家岸見一郎、日本作家古賀史健編著的哲學(xué)著作，用“青年與哲人的對話”這一故事形式總結(jié)了與弗洛伊德、榮格并稱為“心理學(xué)三大巨頭”的阿爾弗雷德·阿德勒的思想（阿德勒心理學(xué)），圍繞“人是如何能夠獲得幸福”這一問題展開了簡單卻深刻的討論。書中內(nèi)容豐富多樣，深入探討了人際關(guān)系、心理困擾等諸多現(xiàn)實議題，同時詳盡介紹了阿德勒心理學(xué)的核心觀念。它能啟迪讀者思考人生的意義與價值，激勵讀者勇敢追逐屬于自己的幸福。
《結(jié)構(gòu)化匯報》
全書緊扣用結(jié)構(gòu)化匯報攻克職場中匯報難題的這一主題，圍繞商務(wù)活動里的具體情形和案例，重點闡述結(jié)構(gòu)化匯報的基本準(zhǔn)則、特性以及方式，剖析如何于口頭工作匯報、書面工作匯報、向客戶匯報產(chǎn)品（方案）、求職與面試、競聘演講等具體匯報場景中巧用結(jié)構(gòu)化匯報的技巧與工具，在有限時間內(nèi)出色呈現(xiàn)工作成果與自我能力。原理篇章依據(jù) Why-What-How 的框架體系，全面介紹了結(jié)構(gòu)化匯報的底層原理。情境篇章詳細(xì)闡明了怎樣將結(jié)構(gòu)化匯報運用于各類匯報情境之中。工具篇章通過實例展示了如何借助 GPT 幫助職場人士提高匯報效率、優(yōu)化匯報質(zhì)量。
《應(yīng)對焦慮》
本書是根據(jù)新研究成果全面修訂而成，為你提供經(jīng)驗證過的方法，幫助你逐步應(yīng)對因焦慮而產(chǎn)生的身體癥狀、心理癥狀和情緒癥狀。書中的這些練習(xí)可以在你感到焦慮的任何時候在任何地方進(jìn)行，可以幫你超越恐懼，開始生活并享受生活。不要讓焦慮擾亂生活。本書將向你展示如何應(yīng)對當(dāng)下的憂慮和恐慌、徹底控制自己的焦慮情緒。
《概念與類比》
這是一部富有深度和啟發(fā)性的著作，作者通過深入淺出的方式，帶領(lǐng)讀者探索概念和類比的奧秘。自《哥德爾、埃舍爾、巴赫：集異璧之大成》面世以來，侯世達(dá)在許多作品中一再強調(diào)他的哲學(xué)：人類偉大創(chuàng)造性的核心機制在于類比。類比即流動性概念間的轉(zhuǎn)換，這些概念從一個復(fù)雜的多層架構(gòu)中涌現(xiàn)出來，該架構(gòu)中交織著諸多“自下而上”和“自上而下”的影響。作為侯世達(dá)與“流動性類比研究小組”多年實踐工作的集大成之作，本書對一系列旨在模擬創(chuàng)造與類比的計算模型進(jìn)行了清晰的解讀，既延續(xù)了侯世達(dá)早期作品的核心主旨與創(chuàng)作風(fēng)格，又進(jìn)一步揭示了人類思維的古怪與精妙之處，充斥著對人類創(chuàng)造性本質(zhì)的深刻洞見。
《心智》
心智包含了我們所經(jīng)歷的所有。這些經(jīng)歷由大腦締造，而我們通常未察覺到這一締造過程。體驗具備私有性，我們無法知曉他人的體驗，同時我們也照樣無從知曉自己的大腦中正在發(fā)生何事。本書以一種通俗且引人入勝的形式闡釋了心智及其與大腦的聯(lián)系，其出發(fā)點乃是以下兩個問題：何為心智？何為意識？
《工作》
這本書是英國家喻戶曉的泰普勒法則叢書其中一本。對一些人來說，工作可謂輕而易舉。他們能夠輕松自如地持續(xù)進(jìn)取，不管何種情形，皆能言正確之語、行正確之事、賺更多之錢，且獲得晉升、取得成果。成功人士知曉而我們不知的事情存在嗎？答案是肯定的。他們已然掌控工作法則。這些人的指導(dǎo)性法則能夠助力你改良你的行事方式。它們會賦予你自信，為你博得贊賞與尊重，并助推你邁向新一輪的升職。本書還涵蓋了 10 條力量法則，使你得以被傾聽、被贊揚、被認(rèn)可、被追隨。若你想要獲得成功并維持領(lǐng)先之位，便需要工作法則的引領(lǐng)。
《身為職場女性》
不管跳槽還是升職， 創(chuàng)業(yè)還是轉(zhuǎn)行， 都是職場生涯的一次“進(jìn)階”。進(jìn)階之后的你也許會發(fā)現(xiàn)一個問題： 那些助力你行至今日的工作習(xí)慣，現(xiàn)今反倒成了阻礙你的絆腳石。為了扭轉(zhuǎn)這一局面，兩位作者于本書中歸納了 12 個足以摧毀職場女性進(jìn)階之路的不良習(xí)慣，諸如“不愿言及自身的貢獻(xiàn)”“更為注重手頭的工作，而非職業(yè)生涯的整體發(fā)展”等等。在本書中，兩位作者亦分別羅列了解決之法，給出了面向職場女性的轉(zhuǎn)型規(guī)劃，令你在預(yù)備踏入和已然踏入工作新階段時不再迷惘。
《進(jìn)階思維》
人生恰似弈棋，識局之人得以生，破局之人得以存，掌局之人得以勝。進(jìn)階升格，覓得恰當(dāng)杠桿，有山則有路，有路即可渡。本書之作者具豐富人生閱歷，既歷經(jīng)人生輝煌，亦曾跌落人生低谷，然其從不屈從于命運。作者借自身親歷，歸結(jié)出人生成長的進(jìn)階關(guān)鍵之詞，涵蓋規(guī)劃力進(jìn)階、自控力進(jìn)階、學(xué)習(xí)進(jìn)階、領(lǐng)導(dǎo)力進(jìn)階、職場進(jìn)階、家庭進(jìn)階、財富認(rèn)知進(jìn)階、理財進(jìn)階，激勵每個人過好精彩之生活，覓得人生之正途，締造無限之可能。
《情緒的根源》
本書選用了 50 多張象征人類情感的照片作為插圖，引領(lǐng)我們開啟一段涵蓋科學(xué)發(fā)現(xiàn)、個人敘事以及東方哲學(xué)的旅途?？颂丶{察覺到，積極的情緒乃人性的核心所在，它塑造著我們的日常行為——它們或許是弄懂我們怎樣才能更好地生活的關(guān)鍵要點。作者指明，幸福的奧秘在于“仁率”，也就是生活中善與惡的均衡，借此闡釋了如何才能在積極情感的廣袤版圖上尋覓到幸福。
《饑餓的母愛》
本書是作者30 年研究、實踐和學(xué)習(xí)“母愛饑渴癥”的智慧結(jié)晶，是幫助女性治愈母愛缺失帶來的創(chuàng)傷的指南。它能夠助你明確母愛的基本要素，使你察覺到自身所失去的事物，并尋回你所需要的東西。在該書中，作者探討了引發(fā)“母愛饑渴癥”的緣由以及應(yīng)對之法。在對“母愛饑渴癥”加以定義的基礎(chǔ)上，詳細(xì)闡釋了母愛的三要素，也就是母性撫育、母性呵護以及母性教導(dǎo)，還針對“三度母愛饑渴癥”的形成與應(yīng)對機制展開了系統(tǒng)論述，以期引領(lǐng)你勇于直面生活中的悲傷心事，令你擁有幸?？鞓芬约坝H密關(guān)系。此外，本書的每一章節(jié)都會為你給予溫柔的暖心支援，讓你更加迅速、輕松地脫離母愛的陰影、走出童年所受的創(chuàng)傷。
