2009年至2012年這四年之間，我在印度的時(shí)間大多數(shù)都是在喜瑪拉雅艾揚(yáng)格瑜伽中心接受沙拉.阿羅拉老師的訓(xùn)練，最長(zhǎng)的時(shí)間是一年之中停留了6個(gè)月。在南印度的果亞和北印度的達(dá)蘭薩拉，我跟著沙拉老師上了N次的密集培訓(xùn)和教師培訓(xùn)，也按老師的要求在他眼皮底下完成了四個(gè)月的助教和授課規(guī)定。這是很享受的一個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程，我想，這與沙拉老師與眾不同的授課思想相關(guān)。

突然想寫(xiě)寫(xiě)他，一位對(duì)我的瑜伽之路有深刻影響的老師--Sharat Arora

Sharat Arora（沙拉.阿羅拉），是艾揚(yáng)格的親傳弟子。出生于1953年，從1978年開(kāi)始跟隨BKS Iyengar學(xué)習(xí)瑜伽，曾助教過(guò) BKS Iyengar中心所有級(jí)別的瑜伽課程，包括每日的體療課堂。Sharat 具備廣泛的西方醫(yī)學(xué)知識(shí)，加上他在 BKS Iyengar 中心得到的經(jīng)驗(yàn)，這使他在教授瑜伽和瑜伽體療方面有獨(dú)特的認(rèn)識(shí)和方法。?

Sharat居住在佛教徒聚集的地方，這使他對(duì)靜坐，尤其是Vipassana 靜坐產(chǎn)生了興趣。靜坐幫助 Sharat對(duì)瑜伽有了更深的理解。Sharat并且深受 J.Krishnamurti和 HWL Poonja 兩位印度哲學(xué)大師的影響，試圖將瑜伽于每日生活融為一體。

Sharat講課清楚準(zhǔn)確，對(duì)學(xué)生時(shí)刻關(guān)注。他有深厚的體療知識(shí)，并具有哲學(xué)方面的認(rèn)識(shí)。Sharat講流利的法語(yǔ)，德語(yǔ)，和英語(yǔ)，在歐洲多國(guó)居住和講學(xué)。

Sharat分別在南印度的果亞、北印度的達(dá)蘭客建立了兩所喜瑪拉雅艾揚(yáng)格瑜伽中心，并在北印度達(dá)蘭薩拉山區(qū)建立了一所OM SHAMTI靜修中心。

他的瑜伽中心和瑜伽靜修林環(huán)境優(yōu)美，位于印度著名的渡假圣地，或是大海--果亞或是喜瑪拉雅山區(qū)--達(dá)蘭薩拉。

他本身是內(nèi)觀的修習(xí)者，因而他的學(xué)生有很多是內(nèi)觀的修習(xí)者。

就算是初學(xué)者的課，每一節(jié)課的上課時(shí)間通常也都是3小時(shí)。

在他的艾揚(yáng)格瑜伽中心，你至少要參加5天的課程學(xué)習(xí)，沒(méi)有Droping class。沙拉老師說(shuō)了，如果一個(gè)人沒(méi)有決心在一生當(dāng)中花上連續(xù)一周的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)瑜伽，那是因?yàn)樗?她還沒(méi)有準(zhǔn)備好。讓他們準(zhǔn)備好了再來(lái)。

密集課程限定人數(shù)，最多不超過(guò)25人。

教師培訓(xùn)之后，要在中心實(shí)習(xí)4個(gè)月（又聽(tīng)說(shuō)現(xiàn)在改成實(shí)習(xí)半年了）是否能拿到他的頒發(fā)的證書(shū)完全由他說(shuō)了算。一句：你還沒(méi)有準(zhǔn)備好。就能讓“拿證黨”空手而歸。

我的艾揚(yáng)格瑜伽受到沙拉老師的影響很深，練習(xí)中體式系列的安排很完整，很少會(huì)片段化某些動(dòng)作或者某個(gè)系列；以腳掌，腳趾為根基自下而上進(jìn)行正位；非常注重以氣息的流暢來(lái)觀察練習(xí)強(qiáng)度與難度是否恰當(dāng)；注重內(nèi)在與覺(jué)知的訓(xùn)練；注重呼吸法練習(xí)；將哲學(xué)融入體式講解之中；注重冥想靜坐與久坐而引起的身體問(wèn)題的療愈等等。

沙拉老師有很多值得與大家分享的酷事，以后有機(jī)會(huì)再多寫(xiě)寫(xiě)他。

就像有學(xué)生問(wèn)他：老師，你為什么教瑜伽？

沙拉老師答：不然我還能做什么？

喜瑪拉雅艾揚(yáng)格瑜伽中心的網(wǎng)址如下，最近出了中文網(wǎng)頁(yè)，真讓我大吃一驚。

http://www.hiyogacentre.com