2017.7.23

下雨，有臺(tái)風(fēng)，聽說兩個(gè)

瑣事記錄

昨天傍晚，我在做飯，兒子在玩電腦游戲。

我想了一下我們接下來的安排，老公快到家了，準(zhǔn)備開飯了，我希望兒子洗個(gè)澡：時(shí)間到了，你該洗澡了。

（其實(shí)我還對(duì)兒子玩游戲玩那么久有情緒。）

兒子沒回應(yīng)。

我開始著急：你都玩那么久了，該洗澡啦。

（我心里想，你剛玩游戲我都沒說你，這會(huì)到點(diǎn)該洗澡了，你都不去還不回答我太過分了，我心里的聲音是，我都忍你那么久了，你還這樣太過分了）

（其實(shí)，兒子昨天幾乎一天都對(duì)著電子產(chǎn)品，我卻比較理解，一個(gè)是我認(rèn)為沒有給到他更多選擇，一個(gè)是我覺得他想玩就玩一下唄，大人也會(huì)追劇，另外，這個(gè)時(shí)代的孩子玩電子產(chǎn)品是正常的。

而今天白天兒子都沒有要求玩電子產(chǎn)品，而且看書啊做手工啊等等，我心里不斷贊嘆，看吧，滿足了之后還是不玩了吧。也許因?yàn)檫@樣，我看到他這會(huì)又玩，我就亂了，焦慮了，可以看出，我的內(nèi)心深處是不接納他長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品的。）

我又回到廚房，我感受到，我小時(shí)候一對(duì)著電視，媽媽就要說我，我的心是很緊張的，現(xiàn)在我的孩子一對(duì)著電子產(chǎn)品，我的心也會(huì)那樣縮起來，玩電子產(chǎn)品是不對(duì)的，不能玩那么久，這是媽媽的聲音，我感受到了。

我對(duì)自己有點(diǎn)沮喪：狀態(tài)呢，好狀態(tài)去哪了？

我深呼吸：對(duì)，p.e.t，用p.e.t呀。

我又著急地跑出去對(duì)兒子說：***（叫著兒子的名字），你看你玩了這么久了，現(xiàn)在時(shí)間到了該洗澡了，你還在玩，我很生氣呀，很著急呀。

（說完了一想，不對(duì)，這不是p.e.t，我說的事情似乎跟他無關(guān)，我生氣他就該為我的情緒負(fù)責(zé)嗎。）（但是當(dāng)我這樣大聲說的時(shí)候，我可以感受到自己的情緒稍微緩和了一些了，可能是因?yàn)槲艺f出了自己的感受，我也同理到了我自己）

我又跑回廚房，深呼吸了幾秒，心想他不洗澡對(duì)我造成什么影響？

好像沒有影響？（想到?jīng)]有影響我沮喪了——現(xiàn)在看來，在那個(gè)當(dāng)下我還是希望別人對(duì)我的情緒負(fù)責(zé)）

啊，不對(duì)，有影響?。ㄎ铱捎谐删透?，找到了影響）

我又跑出去：（叫著孩子的名字），你還在玩游戲不洗澡，你這樣會(huì)影響我們今晚出發(fā)的時(shí)間的！我很著急?。?/p>

（是啊，其實(shí)我建議兒子這個(gè)時(shí)間洗澡的最初原因是因?yàn)榻裢沓酝觑埼覀冞€要出門的，而我之前因?yàn)閷?duì)他玩電腦的不滿的情緒積壓，還有他沒有回應(yīng)的態(tài)度，我忘記了這個(gè)最初的影響。）

其實(shí)我說出去這句話的時(shí)候，也沒多大期待，只是說了出去，結(jié)果兒子竟然也大聲回答我：好的，我馬上就去洗澡了！

（媽呀，忽然覺得中獎(jiǎng)了。）

后面的話：當(dāng)我整理這件事的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)我對(duì)兒子長(zhǎng)時(shí)間玩電子產(chǎn)品這件事是有情緒的，一方面是我童年時(shí)的經(jīng)歷帶給我的緊張還有信念，另一方面是我擔(dān)心孩子的視力問題。

我想，第一的事情我需要自己去負(fù)責(zé)。第二個(gè)事情我可以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候跟兒子談?wù)劊ㄊ褂玫谌ǎ悄?，我談的目的不是為了改變?duì)方，只是表達(dá)愛，并且告訴他可能會(huì)出現(xiàn)的這個(gè)影響，而最后是否采納要看他自己了。

對(duì)于孩子經(jīng)常沒有回應(yīng)我的這件事，我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，如果我正確使用面質(zhì)性我信息，一般就會(huì)得到回應(yīng)，所以，我需要多練習(xí)使用p.e.t。

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感恩問題帶給了我機(jī)會(huì)。