前天聽(tīng)了一堂易仁永澄的課《一個(gè)概念秒殺所有學(xué)習(xí)方法》，得到了一個(gè)學(xué)習(xí)利器“以構(gòu)建心理表征為導(dǎo)向的學(xué)習(xí)方式”。這個(gè)學(xué)習(xí)利器中有一個(gè)關(guān)鍵詞“心理表征”，那到底什么是心理表征呢？
一、心理表征初步理解
課程中講到
“當(dāng)說(shuō)到XX時(shí)，你必須擁有關(guān)于XX的那副畫(huà)面，那副畫(huà)面=心理表征”。
“心理表征構(gòu)建流程：1.導(dǎo)師；2.關(guān)鍵詞；3.構(gòu)建；4.關(guān)聯(lián)；5.刻意訓(xùn)練；6.復(fù)盤(pán)”
當(dāng)時(shí)就想那副畫(huà)是什么？構(gòu)建什么畫(huà)？把關(guān)注點(diǎn)放在“畫(huà)”上面，于是得出自己對(duì)心理表征的理解“是不是抓住一個(gè)概念，找出兩三邏輯構(gòu)建圖畫(huà)。有步驟的畫(huà)面就動(dòng)起來(lái)了，驗(yàn)證起來(lái)也更有說(shuō)服力”。在微信群里@老師，老師復(fù)“理解錯(cuò)了，回去重聽(tīng)”
二、心理表征二次理解
于是回頭看了兩遍“幸福時(shí)光的熊”整理的逐字稿，留意到了
“如何做到要比別人跑得快？1.所有的認(rèn)知都深刻到本質(zhì)的關(guān)鍵點(diǎn)上去；2.所有的關(guān)鍵點(diǎn)之間它必須是有效關(guān)聯(lián)的”。
這就引出了我們關(guān)于這個(gè)高級(jí)學(xué)習(xí)方式的核動(dòng)力，就是“那幅畫(huà)面”。我整個(gè)都在給大家解釋?zhuān)澳欠?huà)”究竟是什么。你必須擁有“關(guān)于什么什么什么的那幅畫(huà)面”，如果你不擁有這幅畫(huà)面，你就不可能對(duì)于這個(gè)對(duì)象擁有掌控感。而當(dāng)我提到某一個(gè)東西的時(shí)候，你內(nèi)心產(chǎn)生的這幅畫(huà)面，它就是心理表征。它是一個(gè)直接對(duì)應(yīng)關(guān)系，所以心理表征你可以把它理解為：當(dāng)我說(shuō)到什么的時(shí)候，你腦海中浮現(xiàn)出的畫(huà)面。這幅畫(huà)面可以抽象、可以具體；可以有層次、可以有邏輯、可以有流程、可以有系統(tǒng)性；或者它是星狀分散的、或者它是金字塔結(jié)構(gòu)的、或者它是平面結(jié)構(gòu)的……都無(wú)所謂，它不管是什么，你只要產(chǎn)生了這幅畫(huà)面，就是一個(gè)心理表征。
這一步很多人都是不做的，但是我一定要告訴你，這一步一定要做。比如說(shuō)我就拿鮮鮮來(lái)舉例子。她昨天問(wèn)我說(shuō)word是什么， 我就跟她說(shuō)word就是內(nèi)容、結(jié)構(gòu)和樣式。你知道她回去就干了個(gè)什么事兒?jiǎn)?？她回去就做了個(gè)自我構(gòu)建的這樣一個(gè)過(guò)程。她自己就去跟自己說(shuō)了：關(guān)于內(nèi)容，我能想到的是什么；關(guān)于樣式，我能想到的是什么；關(guān)于結(jié)構(gòu)，我能想到的是什么。你看一下我前幾天發(fā)的那篇公眾號(hào)上，講財(cái)富、講勢(shì)能。然后我又講了幾個(gè)關(guān)鍵詞，鮮鮮老師又在底下留言。她就會(huì)對(duì)每一個(gè)關(guān)鍵詞進(jìn)行構(gòu)建，比如說(shuō)她說(shuō)財(cái)富等于價(jià)值除以杠桿。價(jià)值等于比如說(shuō)內(nèi)在價(jià)值、外在價(jià)值；內(nèi)在價(jià)值等于什么什么什么。然后讓杠桿等于什么，熱情、交換什么什么的，給它建立出來(lái)。所以，這里邊有個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，你如果想要快速學(xué)習(xí)，當(dāng)你拿到關(guān)鍵詞之后，你不要指望著別人告訴你這些關(guān)鍵詞是什么。你一定要嘗試著自己先去說(shuō)清楚這些關(guān)鍵詞是什么。
結(jié)合課程中老師舉的幾個(gè)例子，得出對(duì)心理表征的理解“找到底層知識(shí)的畫(huà)面，而底層又有高低之分。越高級(jí)的心理表征能解釋越多類(lèi)似的問(wèn)題。例如：打乒乓球我構(gòu)建成進(jìn)攻與防守，彈琴我構(gòu)建成節(jié)奏與振動(dòng)”。
還沒(méi)向老師證實(shí)，正好看到群里面“藥山”在給大家講解心理表征，“藥山”講解到：
“表征又名心理表征，是信息在頭腦中的呈現(xiàn)方式。表征是客觀事物的反映，又是被加工的客體。表征是認(rèn)知心理學(xué)的一個(gè)重要術(shù)語(yǔ)，也是這一研究方向的重要研究課題之一?！?/p>
“心理表征是認(rèn)知事物的一個(gè)過(guò)程和方式。”
“當(dāng)我們說(shuō)心理表征是指當(dāng)我們談?wù)揦X時(shí)你心里面浮現(xiàn)的那副畫(huà)面時(shí)，請(qǐng)記住：畫(huà)面不等于心理表征，這個(gè)談?wù)揦X，然后浮現(xiàn)出一幅畫(huà)面，以及畫(huà)面的具體細(xì)節(jié)這整個(gè)呈現(xiàn)方式才是心理表征”
這時(shí)得出對(duì)心理表征的理解“當(dāng)談?wù)摰絏X，看到XX時(shí)，能聯(lián)想到一個(gè)底層的東西，通過(guò)一定的邏輯過(guò)程和方式呈現(xiàn)出來(lái)，這個(gè)呈現(xiàn)結(jié)果能使你腦海中清晰的知道XX是什么”
三、心理表征三次理解
經(jīng)過(guò)二次理解心理表征，感覺(jué)還是比較抽象。這時(shí)看到微信群中，永澄老師博客文章《個(gè)人成長(zhǎng)的本質(zhì)研究》的鏈接。《個(gè)人成長(zhǎng)的本質(zhì)研究》中舉了一個(gè)抓住本質(zhì)，創(chuàng)建個(gè)人成長(zhǎng)心理表征的例子。
第一步.找出個(gè)人成長(zhǎng)的本質(zhì)為“價(jià)值”，得出“個(gè)人成長(zhǎng)這個(gè)學(xué)科是用來(lái)解決價(jià)值積累的問(wèn)題的”的結(jié)論?！炯礊樾睦肀碚鳂?gòu)建流程的“導(dǎo)師”過(guò)程】
第二步.找出關(guān)鍵詞：“價(jià)值”、“現(xiàn)狀”、“目標(biāo)”、“規(guī)律”?！炯礊樾睦肀碚鳂?gòu)建流程的“關(guān)鍵詞”過(guò)程】
第三步.構(gòu)建GROW模型（Goal：目標(biāo)、Reality：現(xiàn)狀、Options：方案、Will/Way Forward：意愿/下一步行動(dòng)）【即為“心理表征構(gòu)建流程的“構(gòu)建”過(guò)程】
第四步.模型圖示來(lái)具體呈現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程：【即為心理表征構(gòu)建流程的“關(guān)聯(lián)”過(guò)程】
從上圖中可以看出個(gè)人成長(zhǎng)的核心關(guān)鍵詞：目標(biāo)和現(xiàn)狀直接體現(xiàn)在圖片上，而橫軸就是價(jià)值，那規(guī)律體現(xiàn)在哪里呢？成長(zhǎng)就是從一個(gè)個(gè)的現(xiàn)狀到一個(gè)個(gè)目標(biāo)的過(guò)程。
到第四步，關(guān)于個(gè)人成長(zhǎng)的畫(huà)面，就呈現(xiàn)出來(lái)了。這副畫(huà)面里面，有已知可見(jiàn)的目標(biāo)、現(xiàn)狀、價(jià)值，有過(guò)程體現(xiàn)的規(guī)律。整個(gè)畫(huà)面展現(xiàn)了個(gè)人成長(zhǎng)是什么，要怎么去實(shí)現(xiàn)。
那開(kāi)始的第一步中本質(zhì)又是什么呢？
《習(xí)慣管理系統(tǒng)原理及構(gòu)建實(shí)踐01——從本質(zhì)看問(wèn)題》文章中這么解釋?zhuān)?br>
本質(zhì)的價(jià)值在于高效！我的這個(gè)理念是在陽(yáng)志平老師的理論體系幫助下構(gòu)建形成的，他在認(rèn)知寫(xiě)作學(xué)中曾經(jīng)提到學(xué)習(xí)任何一個(gè)學(xué)科都可以通過(guò)掌握“最小知識(shí)原則”來(lái)實(shí)現(xiàn)，關(guān)于學(xué)習(xí)某一學(xué)科的最小問(wèn)題共三個(gè)：
要解決的核心問(wèn)題：該學(xué)科最早是為了解決什么問(wèn)題的？它究竟是為了什么而產(chǎn)生的？
核心話語(yǔ)體系：基于要解決的問(wèn)題，匹配出和其他學(xué)科不同的核心話語(yǔ)體系是什么？
二級(jí)推演體系：如果核心話語(yǔ)體系再繼續(xù)衍生，就形成了二級(jí)推演體系，比如說(shuō)應(yīng)用方法等。
“我和另外一個(gè)朋友同樣學(xué)習(xí)一樣?xùn)|西，我們花費(fèi)同樣的時(shí)間和精力，我學(xué)了本質(zhì)他學(xué)了枝葉，最后我可以將本質(zhì)的內(nèi)容應(yīng)用在無(wú)數(shù)的枝葉上，而他還需要再次學(xué)一個(gè)枝葉、再一個(gè)枝葉、再一個(gè)、一個(gè)、個(gè)……這個(gè)效率是沒(méi)有辦法同日而語(yǔ)的！所以，必須本質(zhì)導(dǎo)向”
本質(zhì)對(duì)于心理表征，如果在呈現(xiàn)的畫(huà)面只是枝葉的話，并不能形成心理表征，因?yàn)橹θ~之間的聯(lián)接是困難的。
所以心理表表征需要呈現(xiàn)最本質(zhì)的畫(huà)面，最原始最小的知識(shí)原則。能夠解釋當(dāng)前的問(wèn)題，也能夠經(jīng)得起演化解決類(lèi)似問(wèn)題。
心理表征是基于認(rèn)清對(duì)象本質(zhì)，找出關(guān)鍵詞，通過(guò)關(guān)鍵詞之間的關(guān)聯(lián)，產(chǎn)生畫(huà)面，對(duì)對(duì)象產(chǎn)生從無(wú)知到已知的過(guò)程。
