安徽《愛自己??愛孩子》28天特訓(xùn)營(yíng)，張飛亮老師留第二天作業(yè)：（馬鳴鈺）

愛自己是一種高貴的行為

只有學(xué)會(huì)愛自己，

才能學(xué)會(huì)愛別人。

每天在身體、心智、心理、靈魂層面上，做出愛自己的具體動(dòng)作和行為。并記錄下來(lái)：

1.早上愛自己：早讀打卡，喝水，寫毛筆字，錄制冥想《與祖先聯(lián)結(jié)》

你們的身上都流淌著相同的血液，擁有相同的基因，也承載著一代代祖先們共同的祝福，對(duì)生命的祝福。

就像竹子的一節(jié)節(jié)根莖，你只是其中的一節(jié)，經(jīng)由你，承接著祖先們所有的印記，也經(jīng)由你把這些印記傳遞給你的下一代。

2.今天中午，和父母一起共進(jìn)午餐，聽聽父母的“嘮叨”，滋養(yǎng)著我們。

3.晚上為兒子做上豐盛的晚餐，吃完飯，我?guī)е壹倚」返綐窍律⒉?，老公跑完步回?lái)，我們一起看電視，他為我倒了一杯酸奶，愛的回流。

4.晚上給婆婆打電話，兒子、女兒和奶奶聊天，問候奶奶。我和婆婆聊聊家常。

你就是愛，愛就是你，

你就是愛的集合體！

只有成為愛，才能傳遞愛??丨