今天早上的體重是71.6，比昨天反彈了0.2公斤。
今天的想法：
1.跑步打卡第76天，早起第30天，今天6點(diǎn)起床，今天摸魚轉(zhuǎn)lsd，120的心率，跑了45分鐘也不累，就直接跑了一小時(shí)，今天跑完71.6，繼續(xù)反彈，這幾天怎么也控制不住熱量攝入，今天加油吧！??
早上吃了豆腐腦
中午吃了雞公煲。
晚上吃了披薩。
今天的攝入的卡路里為：
1.早餐
| 食物 | 熱量 kcal |
|---|---|
| 豆腐腦 | 200 |
| 水餃包 | 100 |
| 合計(jì) | 350 |
2.午餐
| 食物 | 熱量 kcal |
|---|---|
| 雞公煲 | 800 |
| 合計(jì) | 700 |
3.晚餐
| 食物 | 熱量 kcal |
|---|---|
| 披薩 | 200 |
| 香蕉 | 80 |
| 零食 | 100 |
| 合計(jì) | 380 |
當(dāng)日合計(jì)：1430kcal
