一年一度的春節(jié)小長假已經(jīng)接近尾聲了，明天就是節(jié)后上班第一天，那么如何盡可能的降低節(jié)后綜合癥，迅速開啟工作狀態(tài)呢？

每個結(jié)束和開始可能都需要一些充滿儀式感的動作，那么，不妨試一試下面這些方法：

結(jié)束假期狀態(tài)：

1、清淡飲食

假期，尤其是春節(jié)假期，大家可能大快朵頤，都想著過完春節(jié)吃完大餐之后再減肥，那么在假期的尾聲，不妨吃一些清淡的飲食，喚醒被大魚大肉慣壞的腸胃，做一次減法，清理腸胃，喚醒腸胃。

2、運動一下

懶散了一個假期的身體，是時候給它注入活力，假期最后一點時間，試著去運動一下，室外跑跑步，呼吸一下室外清冽的空氣，去健身房鍛煉一下，看看健身大人們的美好體魄，喚醒身體的活力細胞，或者自己在家練習練習瑜伽，打開身體，迎接新的狀態(tài)。

3、放松一下：泡個澡

每個假期的結(jié)束都需要一些儀式感，忙碌的春節(jié)假期，或回家走親戚或外出旅行，疲憊懶散的身體需要一個放松的過程，這個時候泡一個暖暖的熱水澡，洗去一身的疲乏，以最佳的身體狀態(tài)迎接新的一年。

4、陪伴家人

假期余額不足，抓緊時間好好陪伴家人吧，趁著還有時間可以配爸媽散散步，陪寶貝看看繪本、玩玩游戲，陪親人朋友聊聊天，珍惜陪伴在一起的時光。

5、收拾收拾

假期即將結(jié)束，可以試一試整理整理房間，收拾收拾從老家?guī)Щ貋淼男心遥蛘咄獬雎眯袔Щ貋淼臇|西，讓房間整潔，讓旅行箱空置，為了明天和下一個目的地留出空間，做好準備。

6、總結(jié)回顧假期

不知道你們有沒有制定假期計劃的習慣，在假期即將結(jié)束的時候，可以回顧一下假期的經(jīng)歷，總結(jié)復盤。任何經(jīng)歷都值得總結(jié)復盤，這樣才能從中有所得有所悟。也是非常具有儀式感的一件事。

開啟新年工作狀態(tài)：

1、看看年初立得flag

找回狀態(tài)的最好方法就是回顧一下年初立得flag，查看自己完成的進度，開啟節(jié)后踐行flag的第一步。

2、盤點庫存

盤點目前自己的庫存，清楚了解自己手中可利用的資源，知己才是一切開始的第一步。

3、繼續(xù)完成2月的計劃

春節(jié)假期過后，19年的2月已經(jīng)過了一半，那么你2月的計劃還好嗎？拉下的部分要在后半個月最趕上來哦。

4、列一些工作清單

不妨花幾分鐘時間回顧一下年前的工作進度，然后列出幾條工作代辦清單，這樣上班第一天就可以有條不紊快速的進入工作狀態(tài)

5、準備好第二天的東西

明天是周一，一周的開始，也是春節(jié)后的第一個工作日，提前一天晚上要準備好第二天早餐的食材，第二天要穿的衣服，將晨起的鬧鐘調(diào)好。

6、早睡

做好上面的一切，這時候可以敷個面膜，找回自己的生物鐘，按時上床睡覺，美美的睡一覺，以最好的狀態(tài)迎接美好的明天。

假期即將結(jié)束，快速找回工作狀態(tài)，你get到了嗎？