大家好，我是微柔。

一個(gè)97年剛剛結(jié)婚的農(nóng)村女孩，因?yàn)橄矚g自由所以選擇了自由職業(yè)。

今天要和大家分享的是：“不花大錢，普通女生也能養(yǎng)成的一些高級(jí)習(xí)慣篇”。

[if !supportLists]1.?[endif]每天都要記得喝夠八杯水，最好是溫水，最好是小口小口慢慢的去喝。就算在炎熱的夏天也盡量不要喝冷飲，給自己安排一個(gè)顏值高的吸管杯可以增加喝水的頻率。

[if !supportLists]2.?[endif]一定要重視早餐，起得遲了就給自己安排一些簡(jiǎn)單的，比如說玉米，雞蛋羹，牛奶之類的。經(jīng)常性的不吃早餐很容易讓自己體力不支還會(huì)讓自己的代謝變慢變差。

[if !supportLists]3.?[endif]控制自己每日糖分的攝入，奶茶和甜點(diǎn)要盡量少吃，少吃糖真的會(huì)讓我們的皮膚變好變細(xì)膩。

[if !supportLists]4.?[endif]每天都要堅(jiān)持?jǐn)z入適量的新鮮水果，最好是選擇應(yīng)季的水果，反季水果的營(yíng)養(yǎng)會(huì)大打折扣。

[if !supportLists]5.?[endif]每周吃一次魚，魚肉滿滿的膠原蛋白，而且多吃魚肉不容易讓我們發(fā)胖。一周安排一次魚很有必要，可以蒸魚也可以選擇烤魚。

[if !supportLists]6.?[endif]盡量少去吃那些高溫的油炸食品，尤其是外面小攤攤上的油炸食物。實(shí)在想吃話可以自己在家里炸著吃。食物清蒸或者煮著吃，原汁原味才是最好的，也是最營(yíng)養(yǎng)的。

[if !supportLists]7.?[endif]在自己的包包里隨身攜帶一些健康低脂的小零食，這樣自己餓得時(shí)候就不會(huì)再去亂吃了。

[if !supportLists]8.?[endif]定期整理收拾自己的房間，微柔認(rèn)為我們住的房間不在于有多大，干凈整潔就是最好的。每次把房間收拾干凈整潔之后自己的心情也會(huì)變得更好一些。

[if !supportLists]9.?[endif]貼身的衣物最好是手洗，夏天的衣服就可以選擇全部手洗。機(jī)洗貼身的衣物很容易交叉感染的。

[if !supportLists]10.?[endif]床上四件套要經(jīng)常性的去換洗，要不然螨蟲可是皮膚最大的敵人。最好是一周就換洗一次，要不然我們的皮膚就會(huì)瘙癢長(zhǎng)痘痘。

[if !supportLists]11.?[endif]盡可能的讓自己保持早睡早起，經(jīng)常性的熬夜真的會(huì)讓人變得很憔悴。我們要以早睡倒逼早起，晚上睡覺最晚不要超過十一點(diǎn)。

[if !supportLists]12.?[endif]女孩子的體態(tài)還是很重要的啦，走路的時(shí)候要挺胸抬頭自信一點(diǎn)大步向前走。不要彎腰駝背唯唯諾諾的。

[if !supportLists]13.?[endif]女孩子只要是出門就一定要給自己安排一個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的淡妝，就算是實(shí)在不想化妝了，也要記得把提氣色的口紅給涂上。

[if !supportLists]14.?[endif]挑選內(nèi)衣一定要注重品質(zhì)，千萬不要買太便宜的，好的胸型對(duì)我們的女生很重要的。尤其是在炎熱的夏天，如果質(zhì)量不夠好很容易出汗很難受的。

[if !supportLists]15.?[endif]盡量少去做美甲，做美甲用的那些東西還是有一定壞處的。保持指甲的干凈定期修剪整齊才是最好的。如果實(shí)在想臭美一下，可以選擇用一次性的甲片。

[if !supportLists]16.?[endif]頭發(fā)半干的時(shí)候可以抹些許護(hù)發(fā)精油，這樣可以讓頭發(fā)變得柔順許多，還會(huì)帶有一些淡淡的香味。

[if !supportLists]17.?[endif]每周貼一到兩次面膜就可以的，可以及時(shí)的給我們的肌膚補(bǔ)充水分。當(dāng)然了也有很多明星她們每天都會(huì)貼面膜，這就要姐妹們的皮膚狀態(tài)了，如果可以的話也可以選擇每天貼面膜。

[if !supportLists]18.?[endif]護(hù)膚品根本用不著很多，精簡(jiǎn)護(hù)膚找到最適合自己的膚質(zhì)的才是最好的。基礎(chǔ)的清潔保濕加防曬就已經(jīng)足夠啦。

[if !supportLists]19.?[endif]在做好臉部護(hù)理的同時(shí)也要兼顧到脖子處，脖子處一定要記得好好的護(hù)理，要不然有了頸紋是很難看很顯老的呢。

[if !supportLists]20.?[endif]不管晚上忙到多晚都要記得好好的卸妝，卸妝卸不干凈就會(huì)讓皮膚變得很差勁，痘痘也會(huì)時(shí)常找上門。

[if !supportLists]21.?[endif]做好防曬是女孩子的必修課程，一年四季不管是否是晴天也要記得涂抹防曬霜，做好防曬工作是抗衰老最關(guān)鍵最重要的一步。

[if !supportLists]22.?[endif]每年最好去正規(guī)醫(yī)院全身體檢一次，有條件的話把全家人都帶上去體檢一下。尤其是婦科檢查千萬不可以忽略了，婦科疾病對(duì)女人來說很重要的。

[if !supportLists]23.?[endif]每次吃完飯之后千萬不要馬上就坐下或者躺下，你可以靠著墻站立一會(huì)或者去小區(qū)下面溜達(dá)溜達(dá)。這樣做可以幫助消化還能預(yù)防我們的小肚子。

[if !supportLists]24.?[endif]定期復(fù)盤，給自己定一些小目標(biāo)，朝著小目標(biāo)去生活，這樣我們的生活才更加的有動(dòng)力有奔頭。

[if !supportLists]25.?[endif]獨(dú)居女孩子一定要有防范意識(shí)，可以在門口放上雙男士拖鞋，點(diǎn)外賣的時(shí)候?qū)懴壬?/p>

[if !supportLists]26.?[endif]聚會(huì)參加宴會(huì)的時(shí)候自己手中的飲料酒水之類的不要離開自己的視線，小心那些不懷好意的人往里面加點(diǎn)啥東西。

[if !supportLists]27.?[endif]對(duì)任何人都要保留一份神秘感，不要把完整的自己暴露在大庭廣眾之下。就算是對(duì)父母閨蜜亦或是親朋好友都要如此。

[if !supportLists]28.?[endif]做什么事情都要提前十分鐘到，給別人留下一些良好的印象，這一點(diǎn)很重要的。

[if !supportLists]29.?[endif]給自己留一些獨(dú)處的時(shí)間，聽聽內(nèi)心的聲音，不要讓自己被外界的事情所干擾。

[if !supportLists]30.?[endif]每天花半小時(shí)的時(shí)間用來看看書，知識(shí)呀是最棒的的投資。每晚睡前把玩手機(jī)的時(shí)間騰出來留給讀書，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)不一樣的自己。

[if !supportLists]31.?[endif]不要什么事情都去和別人進(jìn)行比較，每個(gè)人都有自己的生活節(jié)奏，別人的生活未必就適合你。收起你的虛偽和攀比心吧，把自己的日子過好比啥都強(qiáng)。

[if !supportLists]32.?[endif]培養(yǎng)一個(gè)自己可以堅(jiān)持終身的愛好，可以是寫作，也可以是唱歌也可以下棋等等，只要是自己能夠堅(jiān)持下去的我們就去做。

[if !supportLists]33.?[endif]學(xué)會(huì)拒絕別人的無理要求，而且拒絕之后也不要有太多的負(fù)罪感。任何時(shí)候都要把自己的感受放在首位，不要總是委屈自己去討好別人，根本就沒必要。

[if !supportLists]34.?[endif]養(yǎng)成記賬的好習(xí)慣，這樣我們就可以清楚的知道自己的每一筆錢都花在了哪里，才能有利于我們更好的去理財(cái)。而且這樣做可以防止我們亂花錢，知道錢的重要性。

[if !supportLists]35.?[endif]遠(yuǎn)離那些消耗你的人和事情，永遠(yuǎn)不要為了不值得的人和事情而傷心難過。拒絕精神內(nèi)耗，做一個(gè)高能量的人。

最后微柔要送給大家一段話：“"悠閑的大腦才能產(chǎn)生偉大的創(chuàng)意。一個(gè)倍感壓力、案牘勞形、四處奔波、焦頭爛額的人，是沒有辦法思考的。所以，一定要為思考擠出時(shí)間。"——納瓦爾 ”